21
дек
2015

Анатомия упражнений для тех, кому за... (Холлис Лэнс Либман) [2013, Аэробика, фитнес, шейпинг, PDF, OCR без ошибок]

Анатомия упражнений для тех, кому за...

ISBN: 978-5-699-62739-4
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Холлис Лэнс Либман
Переводчик: Светлана Чигринец
Год выпуска: 2013
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Эксмо
Серия: Анатомия здоровья
Язык: Русский
Количество страниц: 160

Описание: Всем нам хочется побеждать на стадионе, не отставать от детей (а возможно и от внуков), а также выглядеть лучше, чем когда бы то ни было в этих стильных джинсах. Когда вам за 50, у вас есть все шансы и все возможности осуществить эту мечту.
Цель этой книги – улучшить каждый миллиметр вашего тела посредством упражнений, а также позволить вам с каждым днем чувствовать себя все лучше и лучше. Благодаря четким пошаговым инструкциям, вы сможете защитить свое тело и суставы от преждевременного старения и потери гибкости.

Книга будет полезна как новичкам, так и специалистам в данной области.


Книги / Книги / Медицина и здоровье
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [46.2 MB]


14
сен
2014

Ешьте и молодейте. Для тех, кому за пятьдесят (Монтиньяк Мишель) [2014, Медицинско-популярная литература, аудиокнига, MP3, 96kbps, Луганская Лариса]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Монтиньяк Мишель
Год выпуска: 2014
Жанр: Медицинско-популярная литература
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Луганская Лариса
Продолжительность: 5:36:35
Описание: Эта книга для тех, кто хотел как можно дольше сохранять интерес к жизни, хорошее самочувствие и работоспособность. Следуйте рекомендациям знаменитого французского диетолога Мишеля Монтиньяка, который утверждает, что, овладев секретами правильного питания, Вы избавитесь от недугов и вновь обретете молодость. Книги Монтиньяка “Метод похудения Монтиньяка”, “Ешьте и молодейте”, “Ужинайте и х ...

04
фев
2010

АНАТОМИЯ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН (ФРЕДЕРИК ДЕЛАВЬЕ) [2006, спорт, PDF, Отсканированные страницы]

ISBN: 5-7905-4204-2
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2006
Жанр: спорт
Издательство: ООО "РИПОЛ классик"
Язык: РУССКИЙ
Количество страниц: 144
Описание: Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин Издательский Дом "РИПОЛ классик" представляет "Анатомию силовых упражнений", это уникальный справочник, представляющий собой по существу энциклопедию силового тренинга. Книга по анатомии сочетает в себе наглядное, предельно точное и детализированное графическое изображение главных позиций именно базовых силовых упражнений с добросовестным текстовым описанием процедуры движения. ...

27
авг
2008

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин [2006, Бодибилдинг]

ISBN: 978-5-7905-4204-6, 5-7905-4204-2
Формат: DjVu
Год выпуска: 2006
Автор: Фредерик Делавье
Жанр: Бодибилдинг
Издательство: Рипол Классик
Количество страниц: 144
Описание: Бодибилдинг и фитнес для любителей. Книга переведена на 20 языков мира! Данная книга фактически является полезным универсальным пособием как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить ее в качестве иллюстративно-справочного материала обучающимся спортсменам. Это издание, удостоенное гран-при в области спортивной техники и педагогики, превратилось в ...

23
фев
2010

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин 2009 (ООО "Харвест") [2009, Бодибилдинг, PDF, Отсканированные

ISBN: 978-985-16-6059-5
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2009
Жанр: Бодибилдинг
Издательство: ООО "Харвест"
Язык: РУССКИЙ
Количество страниц: 162
Описание:
Описание: Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкре ...

19
фев
2019

Астрофизика с космической скоростью, или великие тайны Вселенной для тех, кому некогда (Тайсон Нил Деграсс) [2018, Астрофизика, PDF]

Год издания: 2018
Автор: Тайсон Нил Деграсс
Переводчик: Анастасия Бродоцкая Жанр или тематика: Астрофизика
Издательство: АСТ ISBN: 978-5-17-982975-1
Серия: Удивительная Вселенная
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Страниц: 160
Описание: Темное вещество, гравитация, возможность межгалактических полетов и Теория Большого взрыва… Изучение тайн Вселенной подобно чтению захватывающего романа. Но только если вы хорошо понимаете физику, знаете, что скрывается за всеми сложными терминами и определениями. В самых головоломных вопросах науки вам поможет разобраться ...

03
окт
2009

Анатомия физических упражнений [2009, Справочник, PDF]

ISBN: 978-5-222-13356-9
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2009
Автор: Ингерлейб М.Б.
Жанр: Справочник
Издательство: Феникс
Количество страниц: 187
Описание: В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете сведения из области анатомии и физиологии, которые помогут понять и правильно освоить технику выполнения упражнений любой степени ...

23
дек
2009

Книга-мечта о том самом Зайке, о большом и маленьком и тихих стихах для тех, кому от 1 до 3 (Генденштейн Л., Мадышева Е.

ISBN: 978-5-8403-1424-1, 978-5-8403-1424-1
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2008
Жанр: Дом и семья
Издательство: Карапуз
Язык: Русский
Количество страниц: 252
Описание: Эта книга - настоящая мечта для родителей. В ней есть все - и тексты сказок, и дополнительная беседа по картинке, и вопросы для ребенка, и методические рекомендации. Родителям остается только прочитывать - проговаривать то, что помещено на том или ином развороте. Книга состоит из четырех частей. Первая - о
Зайке: - "История о том, как Зайка утром встал с кроватки, провожал папу на работу, встретился с пчелой ...

25
янв
2016

50 незаменимых упражнений для здоровья (Сергей Бубновский) [2016, Популярная и нетрадиционная медицина, PDF, OCR без ошибок]

ISBN: 978-5-699-84572-9
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Сергей Бубновский
Год выпуска: 2016
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Издательство: Эксмо
Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского
Язык: Русский
Количество страниц: 132
Описание: Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием кинезитерапия. Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболев ...

03
ноя
2018

50 игр и упражнений для вашей кошки (Салли Франклин) [2004, Домашние животные, PDF]

ISBN: 5-98435-045-9
Серия: Верные друзья
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Салли Франклин
Год выпуска: 2004
Жанр: Домашние животные
Издательство: ООО «Аквариум-Принт»
Язык: Русский
Количество страниц: 128
Описание: Вы думаете, что обучить или даже дрессировать кошку невозможно по тому что считаете ее слишком независимой, упрямой и дикой. Это не так! В книге "50 игр и упражнений для вашей кошки" автор Салли Франклин предлагает методику обучения кошки с использованием всех ее инстинктов. Вы достигнете удивительных результатов, если используете природные возможности своей кошки, вместо ...

24
фев
2015

Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса (Марк Велла) [2007, Фитнес, здоровье, DjVu, Отсканированные страницы]

ISBN: 978-5-17-045154-8
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Марк Велла
Год выпуска: 2007
Жанр: Фитнес, здоровье
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Количество страниц: 144
Описание: Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, испол ...

09
дек
2017

О тех, кто сражался за Воронеж (Сергеенко М.) [1952, очерк, история, DjVu]

Формат: DjVu, Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Сергеенко М.
Год выпуска: 1952
Жанр: очерк, история
Издательство: Воронежское Областное Книгоиздательство
Язык: русский
Количество страниц: 96
Описание: Очерк о сражении за Воронеж в Великой Отечественной войне. Примеры страниц
Доп. информация: Сканирование и обработка: Legion, 2016.

02
июн
2011

Ксюша. Для тех, кто вяжет (подшивка) [2010-2011, Вязание, PDF, DjVu]

Ксюша. Для тех, кто вяжет (подшивка)
Формат: PDF,DjVu, отсканированные страницы
Год выпуска: 2010-2011
Жанр: Вязание
Издательство: Белорусский дом печати Язык : Русский
Количество страниц: по 40-48 Журнал по вязанию на спицах и крючком. В журнале представлены современные модели вязаной спицами, крючком и на машине одежды для взрослых и детей всех возрастов. Изделия проиллюстрированы фотографиями, подробными описаниями по выполнению работы, точными выкройками и схемами узоров. В новом выпуске №6 (август): В номере представлено 35 моделей вязаного трикотажа для женщин и детей: жакеты, топы, ...

15
сен
2014

Анатомия за 30 секунд (Габриэль М. Финн (ред.)) [2014, Научно-популярная литература, PDF, OCR без ошибок]

ISBN: 978-5-386-07008-3
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Габриэль М. Финн (ред.)
Переводчик: Ю. Змеева
Год выпуска: 2014
Жанр: Научно-популярная литература
Издательство: РИПОЛ Классик
Серия: Узнать за 30 секунд
Язык: Русский
Количество страниц: 160
Описание: Никто не перепутает локоть с глазом, но знаете ли вы, где находятся подкорковые ядра и островки Лангерганса, а главное — зачем они нужны? Наша книга — 50 небольших глав — поможет вам освоить основы внешнего и внутреннего строения этого поразительного механизма — человеческого организма. Содержание

09
фев
2013

Ксюша для тех, кто вяжет № 1 (январь) [2013, Вязание, PDF]

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2013
Жанр: Вязание
Издательство: Белорусский Дом печати
Язык: Русский
Количество страниц: 40
Описание: Журнал по вязанию на спицах и крючком.

06
апр
2013

Ксюша для тех, кто вяжет № 3 (март) [2013, Вязание, PDF]

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2013
Жанр: Вязание
Издательство: Белорусский Дом печати
Язык: Русский
Количество страниц: 65
Описание: Журнал "Ксюша" - это современные модели для вязания на спицах, крючком и на машине для всех возрастов, для профессионалов и начинающих. Простые и понятные инструкции и схемы узоров.