24
фев
2015

Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса (Марк Велла) [2007, Фитнес, здоровье, DjVu, Отсканированные страницы]

Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса

ISBN: 978-5-17-045154-8
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Марк Велла
Год выпуска: 2007
Жанр: Фитнес, здоровье
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Количество страниц: 144

Описание: Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях – структурную кинезиологию.

Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т. ч. исходных и конечных положений), а также дополнительной информацией в форме инструкций и рекомендаций. Добившись оптимизации своей тренировочной программы, вы сможете быть уверены в достижении желаемых результатов.


Книги / Книги / Медицина и здоровье
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [6.2 MB]


04
фев
2010

АНАТОМИЯ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН (ФРЕДЕРИК ДЕЛАВЬЕ) [2006, спорт, PDF, Отсканированные страницы]

ISBN: 5-7905-4204-2
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2006
Жанр: спорт
Издательство: ООО "РИПОЛ классик"
Язык: РУССКИЙ
Количество страниц: 144
Описание: Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин Издательский Дом "РИПОЛ классик" представляет "Анатомию силовых упражнений", это уникальный справочник, представляющий собой по существу энциклопедию силового тренинга. Книга по анатомии сочетает в себе наглядное, предельно точное и детализированное графическое изображение главных позиций именно базовых силовых упражнений с добросовестным текстовым описанием процедуры движения. ...

27
авг
2008

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин [2006, Бодибилдинг]

ISBN: 978-5-7905-4204-6, 5-7905-4204-2
Формат: DjVu
Год выпуска: 2006
Автор: Фредерик Делавье
Жанр: Бодибилдинг
Издательство: Рипол Классик
Количество страниц: 144
Описание: Бодибилдинг и фитнес для любителей. Книга переведена на 20 языков мира! Данная книга фактически является полезным универсальным пособием как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить ее в качестве иллюстративно-справочного материала обучающимся спортсменам. Это издание, удостоенное гран-при в области спортивной техники и педагогики, превратилось в ...

23
фев
2010

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин 2009 (ООО "Харвест") [2009, Бодибилдинг, PDF, Отсканированные

ISBN: 978-985-16-6059-5
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2009
Жанр: Бодибилдинг
Издательство: ООО "Харвест"
Язык: РУССКИЙ
Количество страниц: 162
Описание:
Описание: Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкре ...

19
ноя
2018

Атлас анатомии человека для художников (Кузнецов А.Ю.) [2002, Учебное пособие, DjVu]

ISBN: 5-222-01799-0
Серия: Школа изобразительных искусств
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Кузнецов А.Ю.
Год выпуска: 2002
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Феникс
Язык: Русский
Количество страниц: 166
Описание: В настоящем учебном пособии собрана и систематизирована обширная информация об анатомии человеческого тела с точки зрения ее внешней, пластической формы, на основании мышечной массы и скелета. В соответствии с учебными задачами издание содержит переработанные копии рисунков многих известных художников, таких как: Баммес, Барчаи, Валледжо, а также иллюстрации, созданные с ...

16
апр
2012

Атлас анатомии человека (Френк Неттер) [2003, Медицинская литература. Анатомия., PDF, Отсканированные страницы]

ISBN: 5-9231-0290-0
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Френк Неттер
Год выпуска: 2003
Жанр: Медицинская литература. Анатомия.
Издательство: ГЭОТАР - МЕД
Язык: Русский
Количество страниц: 548
Описание: Атлас анатомии человека состоит из 8 разделов, построенных в соответствии с топографическим принципом. Его могут использовать студенты, коотрые изучают как топографическую, так и нормальную анатомию человека. Высокое качество и наглядность иллюстраций, а так же много летний опыт использования этого атласа студентами, преподавателями и практикующими врачами за границе, стали предпосылко ...

21
июн
2016

Атлас анатомии человека (Н. Надольская (ред.)) [2003, Анатомия и физиология человека, DjVu, Отсканированные страницы]

ISBN: 5-7793-0094-1
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Н. Надольская (ред.)
Переводчик: В. Серов
Год выпуска: 2003
Жанр: Анатомия и физиология человека
Издательство: Белый город
Язык: Русский
Количество страниц: 104
Описание: Настоящий "Атлас анатомии человека" показывает строение и функции человеческого тела. Как любой атлас, он содержит многочисленный подбор цветных рисунков, в которых можно найти точно указанные и обозначенные органы человеческого тела. "Атлас анатомии человека" будет хорошим подспорьем для людей, интересующихся медициной или готовящихся профессионально занимат ...

03
ноя
2018

50 игр и упражнений для вашей кошки (Салли Франклин) [2004, Домашние животные, PDF]

ISBN: 5-98435-045-9
Серия: Верные друзья
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Салли Франклин
Год выпуска: 2004
Жанр: Домашние животные
Издательство: ООО «Аквариум-Принт»
Язык: Русский
Количество страниц: 128
Описание: Вы думаете, что обучить или даже дрессировать кошку невозможно по тому что считаете ее слишком независимой, упрямой и дикой. Это не так! В книге "50 игр и упражнений для вашей кошки" автор Салли Франклин предлагает методику обучения кошки с использованием всех ее инстинктов. Вы достигнете удивительных результатов, если используете природные возможности своей кошки, вместо ...

21
дек
2015

Анатомия упражнений для тех, кому за... (Холлис Лэнс Либман) [2013, Аэробика, фитнес, шейпинг, PDF, OCR без ошибок]

ISBN: 978-5-699-62739-4
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Холлис Лэнс Либман
Переводчик: Светлана Чигринец
Год выпуска: 2013
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Эксмо
Серия: Анатомия здоровья
Язык: Русский
Количество страниц: 160
Описание: Всем нам хочется побеждать на стадионе, не отставать от детей (а возможно и от внуков), а также выглядеть лучше, чем когда бы то ни было в этих стильных джинсах. Когда вам за 50, у вас есть все шансы и все возможности осуществить эту мечту. Цель этой книги – улучшить каждый миллиметр вашего тела посредством упражнений, а также позволить вам с каж ...

14
сен
2010

Сборник задач и упражнений по теоретической электротехнике (Зайчик М.Ю.) [1988, Учебное пособие для техникумов, DjVu, От

Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Год выпуска: 1988
Жанр: Учебное пособие для техникумов
Издательство: Энергоатомиздат
Язык: Русский
Количество страниц: 246 - файл, 486 - книга. Отсканировано разворотами по 2 страницы
Описание: Каждая глава сборника содержит типовые задачи с решениями, в которых разъясняются применяемые законы и формулы. В конце каждой главы приведены задачи для самостоятельного решения.

19
мар
2017

Мир и человек. Географический атлас (И. Жданова (ред.)) [2014, Учебное пособие, PDF]

ISBN: 978-5-93684-085-2,
Серия: Географический атлас
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: И. Жданова (ред.)
Год выпуска: 2014
Жанр: Учебное пособие
Издательство: DMB
Язык: русский
Количество страниц: 71
Описание: Ребята, перелистывая страницы атласа, вы совершите увлекательное путешествие в ещё мало известный вам мир. Знакомство с ним начнётся с раздела “Этот загадочный мир". Он расскажет вам о звёздах, планетах и других небесных телах. “Наша Родина на глобусе и на карте” - это часть атласа, которая расскажет вам о равнинах, возвышенностях и горах, реках, озёрах и морях, о запасах поле ...

21
мая
2008

Атлас охотника и рыболова [eBook (изначально компьютерное)]

Издательство: MasterSoft
Системные требования:
Операционная система: Microsoft® Windows® XP, Microsoft® Windows® 2000, Microsoft® Windows® 98, Microsoft® Windows® 95
Процессор: Pentium® 200 МГц
Оперативная память: 32 MB
Видеокарта: 8 Мб 3D video accelerator Версия DirectX®: 9.0C
Звуковая карта: DirectX® 9c-совместимая звуковая карта CD-ROM: 4x
Управление: Клавиатура, мышь
Описание: Энциклопедия по истории традиционных видов охот, развитию охоты и рыболовства, жизни животных, птиц и рыб. Охота – одно из самых страстных увлечений древнерусских князей, царей, аристократии, многих известных пи ...

22
фев
2020

Атлас аквариумных растений. 1000 видов и форм (Кристел Кассельманн) [2004, аквариумистика, DjVu, Отсканированные страницы]

ISBN: 5-98435-069-6 |
ББК: 28.082 |
УДК: 574 |
Тираж: 5.100 экз.
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Кристел Кассельманн
Год выпуска: 2004
Жанр: аквариумистика
Издательство: Россия, Москва, Аквариум-принт
Язык: русский
Количество страниц: 376
Описание: Разведение аквариумных растений - увлечение, необычайно популярное в наши дни. Для большинства аквариумистов растения в аквариуме не только декоративный аксессуар, но и возможность изучения редких видов, их сохранения и приумножения. Для многих селекционеров культура водных и болотных растений открывает также возможности изучения биол ...

25
апр
2014

Иллюстрированный атлас по защите комнатных растений от болезней и вредителей (Берндт Бемер, Вальтер Воханка) [2007, Сад и огород, PDF, Отсканированные страницы]

ISBN: 978-5-98150-177-7
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Авторы: Берндт Бемер, Вальтер Воханка
Переводчик: О. Степанова
Год выпуска: 2007
Жанр: Сад и огород
Издательство: Контэнт
Язык: Русский
Количество страниц: 240
Описание: Этот красочный атлас позволит вам быстро определить причины заболеваний растений, выращиваемых в вашей квартире, в зимнем саду и на приусадебном участке. В этом поможет уникальное собрание цветных иллюстраций, на которых представлена картина поражений различными болезнями основных групп растений: комнатных, садовых летников и многолетников, декоративных деревьев и ...

22
окт
2017

Тайны анатомии (Кэрол Доннер) [2016, Познавательно литература, FB2, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-4370-0160-8
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Кэрол Доннер
Год выпуска: 2016
Жанр: Познавательно литература
Издательство: Розовый жираф
Язык: Русский
Количество страниц: 156
Описание: Автор книги – американская художница, специализирующаяся на популяризации медицинской литературы. Пользуясь приемами приключенческого жанра, она с исключительной наглядностью излагает современные представления о строении и функциях основных органов и тканей человеческого тела. Текст дополняют великолепные авторские иллюстрации.
Доп. информация: Возрастные ограничения : 6+

03
окт
2009

Анатомия физических упражнений [2009, Справочник, PDF]

ISBN: 978-5-222-13356-9
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2009
Автор: Ингерлейб М.Б.
Жанр: Справочник
Издательство: Феникс
Количество страниц: 187
Описание: В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете сведения из области анатомии и физиологии, которые помогут понять и правильно освоить технику выполнения упражнений любой степени ...