19
июн
2015

Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок (Стивен Баррер) [2015, Аэробика, фитнес, шейпинг, PDF, OCR без ошибок]

Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок

ISBN: 978-5-9614-5127-6
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Стивен Баррер
Переводчик: И. Евстигнеева
Год выпуска: 2015
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Альпина Паблишер
Язык: Русский
Количество страниц: 230

Описание: Когда и кем было решено, что физические нагрузки – это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом "нет боли – нет результата" автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии – здравый смысл и умеренность. Он со знанием дела и с добрым юмором описывает наиболее популярные виды спорта – бег, йогу, горные лыжи, велоспорт и др., представляя их с неожиданной стороны, а именно с точки зрения травм и вреда, которые они могут причинить нашему здоровью.
    Почему книга достойна прочтения:
  • Вы сможете узнать больше о механизмах возникновения и последствиях спортивных травм, а ведь "предупрежден – значит вооружен"!
  • Вы научитесь соблюдать осторожность и относиться к физическим нагрузкам не как к волшебному способу сделать фигуру идеальной, а здоровье – железным, а как к действенному, но довольно опасному инструменту для самосовершенствования.
  • Вы узнаете о популярных видах спорта то, о чем не сообщают те, кто их активно рекламируют.

Книги / Книги / Медицина и здоровье
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [11.9 MB]


09
сен
2016

Несвоевременные размышления. О пользе и вреде истории для жизни (Ницше Фридрих) [2012, философия, аудиокнига, MP3, 192kbps, Владимир Злацкий]

Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Ницше Фридрих
Год выпуска: 2012
Жанр: философия
Издательство: МедиаКнига
Исполнитель: Владимир Злацкий
Продолжительность: 03:31:00
Описание: "История есть узаконенное вранье", - сказал когда-то Наполеон. Великий немецкий мудрец принадлежал к числу его поклонников, и эта мысль не могла не отразиться в его книге, посвященной коварной науке. Ницше различает три типа истории и отдает предпочтение живому отображению прошлого. Как всегда отвергая устоявшиеся каноны, он мыслит творчески и в древнейшем стремится найти неизведанное, новое, нечто такое, что может ...

04
мар
2016

Книга о том, кто такие родители, откуда они взялись и почему заставляют тебя есть овощи и и делать множество других ненужных вещей (Буше Франсуаза) [2016, Детская литература, аудиокнига, MP3, 96kbps]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Буше Франсуаза
Год выпуска: 2016
Жанр: Детская литература
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Винокурова Надежда
Продолжительность: 00:33:18
Описание: Узнай, почему твои родители - самые потрясающие люди на свете! И даже если они тебя ругают, то только потому, что желают тебе добра! От автора уморительно смешной «Книги, которая учит любить книги»! Перед вами самая остроумная книга об отношениях детей и родителей, которая не только поднимет настроение всей семье, но и поможет взглянуть на проблемы общения с совершенно другой стороны. Знаменитая детс ...

26
сен
2012

О вреде пьянства (Александр Торин) [2012, Фэнтези, аудиокнига, MP3, 96kbps, Контролер]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Александр Торин
Год выпуска: 2012
Жанр: Фэнтези
Издательство: "Abcool" libertorrent
Исполнитель: Контролер
Продолжительность: 00:41:56
Описание: Все проще, рассказ о человеке который соблазнился красотой изящной бутылки и выпив ее начал по ночам во во сне смотреть мультики, да такие реальные, что он начал сомневаться в том, сон это или реальность!

28
авг
2007

Коллекция плакатов о вреде курения.

44 плаката о вреде курения с сайта trezvost.ru

07
июл
2017

Справочные книги о лицах Московского купечества и других званий. (Московская Купеческая Управа) [1869-1916, Статистика РИ, PDF, Отсканированные страницы]

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Московская Купеческая Управа
Год выпуска: 1869-1916
Жанр: Статистика РИ
Издательство: Москва. Печатня С.П.Яковлева
Язык: русский дореформенный
Количество страниц: от 800 до 1000 стр.
Описание: В книге этой, составленной Московской Купеческой Управой, собраны по возможности, подробные сведения, необходимые для справок при производстве общественных выборов и, вообще при разрешении различных споров ... Пример страниц Доп. информация Серия 001 - ПК Архангельской губернии http://my-tfile.org/forum/viewtopic.php?p=8067656 Серия 002 - ПК Астраха ...

04
июл
2017

Справочные книги о лицах Петроградского купечества и других званий. (Петроградская (С-Петербургская) купеческая управа.) [1833-1916, Алфавитные указатели, PDF, Отсканированные страницы]

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Петроградская (С-Петербургская) купеческая управа.
Год выпуска: 1833-1916
Жанр: Алфавитные указатели
Издательство: Петроград.
Язык: русский дореформенный
Количество страниц: от 200-400 стр.
Описание: Из описания - В книге этой, составленной Петроградской Купеческой управой, собраны по возможности, подробные сведения, необходимые для справок при производстве общественных выборов и, вообще при разрешении различных споров ... Пример страниц Доп. информация Серия 001 - ПК Архангельской губернии http://my-tfile.org/forum/viewtopic.php?p=8067656 ...

01
сен
2016

Кухня. Лекции господина Пуфа, доктора энциклопедии и других наук о кухонном искусстве (Владимир Одоевский) [2007, Кулинария, сборники кулинарных рецептов, PDF, Отсканированные страницы]

ISBN: 978-5-89059-095-4
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Владимир Одоевский
Год выпуска: 2007
Жанр: Кулинария, сборники кулинарных рецептов
Издательство: Издательство Ивана Лимбаха
Язык: Русский
Количество страниц: 728
Описание: Первое книжное издание знаменитых кулинарных записок классика русской литературы В. Ф. Одоевского (1804-1869), опубликованных им под псевдонимом «господин Пуф» в 1840-х годах в «Литературной газете». Исключительная кулинарная компетентность автора подчеркивается выдающимися литературными достинствами произведения. Издание сопровождается комментариями през ...

10
июл
2017

Как работает экономика: Что Rolling Stones, Гарри Поттер и большой спорт могут рассказать о свободном рынке (Тамни Джон) [2017, Экономика, FB2, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 9785961459814
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Тамни Джон
Год выпуска: 2017
Жанр: Экономика
Издательство: Альпина Паблишер
Язык: Русский
Количество страниц: 274
Описание: У экономики есть свои законы и принципы. Автор этой книги, редактор Forbes Джон Тамни, рассказывает о них, не обременяя читателя сложной терминологией, графиками и статистическими выкладками. Вместо этого он использует увлекательные истории из мира большого спорта, кино, массовой культуры и шоубизнеса. На примере The Rolling Stones, Пэрис Хилтон и американского футбола рассказывает об удачных и неуда ...

24
фев
2015

Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса (Марк Велла) [2007, Фитнес, здоровье, DjVu, Отсканированные страницы]

ISBN: 978-5-17-045154-8
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Марк Велла
Год выпуска: 2007
Жанр: Фитнес, здоровье
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Количество страниц: 144
Описание: Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, испол ...

22
окт
2018

Курс по самоисцелению физических и психологических проблем: метод WHEE доктора Бенора. Рабочая тетрадь(Дэниел Бенор) [2011, Популярная психология, DjVu]

ISBN: 978-5-9573-1809-5, 978-0-9754248-7-2 (США)
Серия:
Медицина намерения: практика
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Дэниел Бенор
Год выпуска: 2011
Жанр: Популярная психология
Издательство: Издательская группа "Весь"
Язык: Русский
Количество страниц: 96
Описание: Устранение боли должно быть не только эффективным, но и безопасным — но как же понять, какие лекарства действительно не угрожают здоровью? Автор этой книги советует, прежде чем принимать таблетки и микстуры, попробовать метод, которые не принесет вред вашему организму и не потребует о ...

28
июл
2018

Красный спорт / Советский спорт (1003 номера) [1924,1936,1937,1941,1945,1957,1961,1966,1968,1970-2007 [1924-2007, Спортивная газета, PDF/DjVu, Отсканированные страницы]

Формат: PDF/DjVu, Отсканированные страницы
Год выпуска: 1924-2007
Жанр: Спортивная газета
Издательство: Советский спорт
Язык: Русский
Количество страниц: 2-32
Описание:
Год издания: 1924, 1936, 1937, 1941, 1945, 1957, 1961, 1966, 1968, 1970, 1971, 1972, 1973, 1974, 1975, 1976, 1977, 1978, 1979, 1980, 1981, 1982, 1983, 1984, 1985, 1986, 1987, 1988, 1989, 1990, 1991, 1992, 1993, 1994, 1994, 1995, 1996, 1997, 1998, 1999, 2000, 2001, 2002, 2003, 2004, 2005, 2006, 2007
Главные редакторы: Кудрявцев В., Чиркин В. и др.
Доп. информация: «Советский спорт» — ежедневная российская газета; старейшее из ...

05
июн
2017

Зачем разуму космическая экспансия? Диалоги о жизни во Вселенной, о внеземных цивилизациях и о будущем Земли и человечества (Бутаков Я.А.) [2013, Публицистика, DjVu]

ISBN: 978-5-397-03957-4
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Бутаков Я.А.
Год выпуска: 2013
Жанр: Публицистика
Издательство: Либроком
Язык: русский
Количество страниц: 184
Описание: Космическая экспансия - не фантазия и не прихоть, а необходимый способ существования разумной жизни в будущем. Автор доказывает, что социуму, замкнувшемуся на поверхности планеты Земля, неизбежно грозит деградация. Постоянное расширение среды обитания диктуется всеми факторами развития человечества, действующими с доисторического времени и определяющими сущность Homo sapiens как вида. Но не таятся ли на эт ...

28
ноя
2012

Легенда об Уленшпигеле и Ламме Гудзаке, об их доблестных, забавных и достославных деяниях во Фландрии и других краях (Шарль де Костер) [2011, Приключения, аудиокнига, MP3, 96kbps, Евгений Терновский]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Шарль де Костер
Год выпуска: 2011
Жанр: Приключения
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Евгений Терновский
Продолжительность: 28:42:00
Описание: Уленшпигель («Ваше зеркало») — герой народных фламандских побасенок, классический трикстер, брат родной Петрушке и Ходже Насреддину. Однако, перед нами не сборник народных сказок... Шарль де Костер, подарив Уленшпигелю крещеное имя (Тиль), мать и отца (честных и трудолюбивых Сооткин и Клааса) и родину (Фландрию XVI-ого века), подарил ему тем самым и ответственность, и горечь потерь, и ярость угнетённого... ...

09
фев
2012

Спорт и мафия (Ламберто Артьоли) [2010, Публицистика, аудиокнига, MP3, 96kbps Вадим Малов]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Ламберто Артьоли
Год выпуска: 2010
Жанр: Публицистика
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Вадим Малов
Продолжительность: 04:24:40
Описание: Книга известного итальянского журналиста Ламберто Артьоли отнюдь не просто еще одно произведение о влиянии американского преступного мира на профессиональный спорт. Автор решился проникнуть туда, куда посторонним вход воспрещен и где царит ""омерта"" (""закон молчания""). Часто выезжая в Соединенные Штаты, имея обширные связи в спортивных кругах Америки, автор собрал богатейший фактический материал. Книга охва ...

03
окт
2009

Анатомия физических упражнений [2009, Справочник, PDF]

ISBN: 978-5-222-13356-9
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2009
Автор: Ингерлейб М.Б.
Жанр: Справочник
Издательство: Феникс
Количество страниц: 187
Описание: В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете сведения из области анатомии и физиологии, которые помогут понять и правильно освоить технику выполнения упражнений любой степени ...