16
фев
2011

Идеальная методика подъема физических возможностей (Коллектив) [2009, Красота и Здоровье, PDF, Отсканированные страницы]

Идеальная методика подъема физических возможностей

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2009
Жанр: Красота и Здоровье
Издательство: Строим тело
Язык: Русский
Количество страниц: 200
Описание: 200 приседаний, 200 пресса, 25 подтягиваний и 100 отжиманий за 6 недель+закалка организма Думаете, для вас это невероятно? Я уверен что вы сможете! Все, что вам нужно - это заниматься всего 3 раза в неделю по 20-30 минут для достижения этой цели!Конечно, некоторые из вас уже могут сделать 50 последовательных отжиманий, но таких меньшинство. Большинство из читающих это не смогут сделать и 20 отжиманий. Вообще, я уверен, многие из вас не сделают и десяти.
Однако не имеет значения, к какой группе вы относитесь. Если вы будете следовать этой программе, я абсолютно уверен, что вскоре вы сможете сделать 100 отжиманий и будете подтягиваться двадцать пять раз подряд!
Кажется невозможным, но это так. Нужен только хороший план, дисциплина и примерно полчаса времени в неделю.
Возможно, некоторые из вас могут подтянуться двадцать пять раз подряд, но согласитесь, что таких людей меньшинство. Большинство читателей не смогут подтянуться и пять раз. А многие — и двух.
Однако на самом деле неважно, в какой из этих групп вы состоите. Если придерживаться этой программы, то скоро вы будете подтягиваться двадцать пять раз подряд
Закалка организма - это здоровье!!!!!


Доп. информация: Система работает! Многие занимаются по ней!
Книги / Книги / Медицина и здоровье
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [4.3 MB]


03
окт
2009

Анатомия физических упражнений [2009, Справочник, PDF]

ISBN: 978-5-222-13356-9
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2009
Автор: Ингерлейб М.Б.
Жанр: Справочник
Издательство: Феникс
Количество страниц: 187
Описание: В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете сведения из области анатомии и физиологии, которые помогут понять и правильно освоить технику выполнения упражнений любой степени ...

27
ноя
2017

Война упущенных возможностей (Гофман М.) [2016, История, FB2, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 9785837008054
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Гофман М.
Год выпуска: 2016
Жанр: История
Издательство: Лимбус-Пресс
Язык: Русский
Количество страниц: 240
Описание: В своих мемуарах генерал Макс Гофман - один из высших немецких военачальников периода 1914-1918 годов - анализирует причины поражения Германии в Первой мировой войне. Наиболее интересные страницы книги - подробные воспоминания об участии Германии и Великобритании в подготовке революции в России. Гофман сыграл основную роль в заключении Брестского мира с большевиками. Ради этого мира он создавал целые госуда ...

28
ноя
2018

Популярные основы единых физических представлений. Часть I. Физика глазами гидравлика (Бердинских Владимир) [1999, Физика, PDF]

Год издания: 1999
Автор: Бердинских Владимир Васильевич Жанр или тематика: Физика
Издательство: "ОКО-Плюс" ISBN: 966-7663-01-9
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Количество страниц: 69
Описание: Дан анализ основных проблем и состояния дел в классической и современной теоретической физике. Рассмотрена флюидо — механическая модель динамической стоковой структуры материи, которая может служить основой единого универсального механизма формообразования материи. На основе предложенной модели в популярной форме рассмотрена природа основных физических явлений: при ...

22
окт
2018

Курс по самоисцелению физических и психологических проблем: метод WHEE доктора Бенора. Рабочая тетрадь(Дэниел Бенор) [2011, Популярная психология, DjVu]

ISBN: 978-5-9573-1809-5, 978-0-9754248-7-2 (США)
Серия:
Медицина намерения: практика
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Дэниел Бенор
Год выпуска: 2011
Жанр: Популярная психология
Издательство: Издательская группа "Весь"
Язык: Русский
Количество страниц: 96
Описание: Устранение боли должно быть не только эффективным, но и безопасным — но как же понять, какие лекарства действительно не угрожают здоровью? Автор этой книги советует, прежде чем принимать таблетки и микстуры, попробовать метод, которые не принесет вред вашему организму и не потребует о ...

10
мар
2018

Методика исторического исследования (Санцевич А. В.) [1990, Научно-популярная литература, PDF/DjVu]

ISBN: 5-12-001239-6
Формат: PDF/DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Санцевич А. В.
Год выпуска: 1990
Жанр: Научно-популярная литература
Издательство:
Киев: Наукова думка
Язык: Русский
Количество страниц: 196 Сканирование и обработка: mcach & Vitautus
Описание: В монографии раскрываются марксистско-ленинская методологическая основа исторического исследования, проблемы определения темы труда, его названия, составления плана, выработки структуры работы. Дается четкое представление о сборе, систематизации источников и литературы по теме, о ходе написания труд ...

01
мая
2014

Раздражительность. Методика преодоления. (Бурмистрова Е.А.) [2014, Практическая психология, DjVu, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-91761-245-4
Формат: djvu, PDF, doc, fb2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Бурмистрова Е.А.
Год выпуска: 2014
Жанр: Практическая психология
Издательство: "Никея"
Язык: Русский
Количество страниц: 211 / 134 / 134 / 122
Описание: Пожалуй, не существует пап и мам, которых время от времени не раздражало бы поведение их детей. Обычно раздражение возникает и накапливается в тех ситуациях, когда маме или папе не удается совладать с какой-то бытовой ситуацией. И такие случаи в условиях современной жизни — не редкость. Проблема родительского гнева и его проявления поистинне огромна. ...

11
апр
2009

Методика и техника психоанализа. [2005, Психоанализ]

ISBN: Антология мысли
Формат: аудиокнига, MP3, 160kbps
Год выпуска: 2005
Автор: Зигмунд Фрейд
Исполнитель: Вячеслав Герасимов
Жанр: Психоанализ
Издательство: Ардис
Продолжительность: 8 час. 59 мин.
Описание: Психоанализ в понимании Фрейда – это, во-первых, название процедуры исследования процессов, которые почти недосягаемы никаким другим способом; во-вторых, название метода лечения невротических нарушений и, наконец, в-третьих, определение «суммы психологической информации, получаемой таким путем, постепенно собираемой в новую научную дисциплину». В представляемой книге излагаются основные пр ...

18
мар
2017

Методика преподавания учебного рисунка (Королёв А.Л.) [2005, Учебное пособие, PDF]

Формат: PDF, Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Королёв А.Л.
Год выпуска: 2005
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Издательский проект Института живописи, скульптуры и архитектуры им. И.Е.Репина РАХ
Язык: русский
Количество страниц: 68
Описание: Первая строка на чистом листе бумаги и первая линия будущего рисунка - родные сестры. Каждая по-своему наполняет пространство смыслом, придает движение прежде статичному явлению. Иными словами, перо и карандаш, ручка и уголь вызывают на свет творение и дают ему имя. Книга, которой предпослано это предисловие сложилась и выросла ...

28
июн
2010

Эффективная методика заработка на Forex. (Сергей Ким) [2010, Бизнес, форекс, Обычный текст, eBook (изначально компьютерн

Формат: Обычный текст, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2010
Жанр: Бизнес, форекс
Язык: русский
Количество страниц: 5
Описание: Своей уникальной возможностью заработать умом и интуицией Форекс продолжает привлекать миллионы людей во всем мире. Вы где-то слышали, что биржевая торговля - это риск, для нее надо много денег, это ненадежно и похоже на казино? Узнайте, что все это неправда!

12
июн
2011

Система Кадочникова: Теория, Методика, Практика №№1-4 (январь-апрель) [2011, Научно-методический, PDF]

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2011
Жанр: Научно-методический
Издательство: ООО "Неоглори"
Язык: Русский
Количество номеров: 4
Описание: Откройте Для Себя Новые Возможности С Системой Кадочникова! Научно-методический журнал "Система
Кадочникова: Теория, Методика, Практика" поможет Вам глубже познакомиться с основными дисциплинами Системы Кадочникова и концепцией личной техники безопасности человека на современном этапе. • Почему нам нужно умение использовать всего 25% своей силы в любой схватке без потери эффективности и качества своей работы! • Какие самые современные н ...

28
дек
2018

Методология и методика изучения социальных групп в исторической науке (Мадиевский С.А.) [1973, методология истории, социология, DjVu]

Год издания: 1973
Автор: Мадиевский С.А. Жанр или тематика: методология истории, социология
Издательство: Штиинца (Кишинев)
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 66
Описание: В брошюре рассматриваются в теоретическом плане основные аспекты историко-социологического изучения социальных групп: цели и задачи, методология и методика, познавательные трудности, возможные пути и средства их преодоления. Брошюра обобщает достигнутый уровень теоретической разработки и практического решения этих проблем в советской и частично зарубежной литературе. Работа расс ...

30
янв
2017

Методика ремонта обмена веществ. Как вылечить себя раз и навсегда (Литвинова Татьяна) [2017, Научно-познавательная литература, аудиокнига, MP3, 96 Kbps, Федосов Станислав]

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Литвинова Татьяна
Год выпуска: 2017
Жанр: Научно-познавательная литература
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Федосов Станислав
Продолжительность: 05:30:57
Описание: Управление обменом веществ — ключ к здоровью, жизнерадостности и долголетию. Так считают ряд прогрессивных ученых с мировым именем, но до сих пор не написаны книги, в которых последовательно излагалась бы такая точка зрения. Эта книга — первая в России, в которой оздоровительные практики выстроены таким образом, чтобы читатель мог в кратчайшие сроки «починить» свой обмен веществ. И ч ...

05
июл
2018

Идеальная няня (Лейла Слимани) [2018, Современная проза, FB2, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-00131-005-1
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Лейла Слимани
Год выпуска: 2018
Жанр: Современная проза
Издательство: Синдбад
Язык: Русский
Количество страниц: 224
Описание: Молодая супружеская пара - Поль, музыкальный продюсер, и Мириам, начинающий адвокат, - нанимает детям няню - вдову средних лет, у которой есть живущая отдельно взрослая дочь. Поль и Мириам приятно удивлены тем, насколько им подошла
Луиза: она завоевала сердца детей, изобретая все новые увлекательные игры, и стала поваром и домоправительницей. Никогда еще в квартире не было так чисто, а на столе ...

14
авг
2018

Идеальная няня (Лейла Слимани) [2018, Детектив, триллер, аудиокнига, MP3, ~64kbps]

Формат: аудиокнига, MP3, ~64kbps
Автор: Лейла Слимани
Год выпуска: 2018
Жанр: Детектив, триллер
Издательство: ВИМБО
Исполнитель: Алексей Багдасаров
Продолжительность: 06:25:56
Описание: Всемирный бестселлер «Идеальная няня» Лейлы Слимани, получивший Гонкуровскую премию, – это леденящий душу детективный триллер. Но вместе с тем – это и списанная с самой жизни история сложных человеческих отношений, где любовь, отравленная ревностью, превращается в ненависть. Книга основана на страшных реальных событиях, произошедших в одной американской семье. Молодая супружеская пара – Поль, музыкальный продю ...

30
июн
2012

Идеальная женщина (Роберт Шекли) [2008, Фантастика, аудиокнига, MP3, 320kbps, Петр Василевский]

Формат: аудиокнига, MP3, 320kbps
Автор: Роберт Шекли
Год выпуска: 2008
Жанр: Фантастика
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Петр Василевский
Продолжительность: 03:15:05
Описание: В сборник вошли рассказы, которые принесли писателю мировую известность. Волнующие и захватывающие сюжеты, положенные на музыку Романа Бодрова позволят Вам с головой погрузиться в фантастический мир Роберта Шекли получить незабываемое наслаждение. Содержание1. Радикальный способ 2. Пушка, которая не бабахает 3. Извините, что я врываюсь в ваш сон 4. Раздвоение личности 5. Верный вопрос 6. Идеальная женщина 7. Мат 8. ...