24
авг
2016

Бег для всех. Доступная программа тренировок (Евгений Яремчук) [2015, Здоровье, спорт, фитнес, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

Бег для всех. Доступная программа тренировок

ISBN: 978-5-4461-0263-1
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Евгений Яремчук
Год выпуска: 2015
Жанр: Здоровье, спорт, фитнес
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 208

Описание: Бег – это жизнь! Подобная формула вполне оправданна, так как благодаря бегу человек может не только стать знаменитым спортсменом, но и излечить свой организм, продлить молодость, укрепить здоровье. Эта книга содержит множество полезных рекомендаций, она основана на передовых методиках и новейших медицинских и спортивных знаниях.

Начать бегать – очень просто, вам не потребуется для этого особой экипировки или условий. Книга о беге поможет изменить вашу жизнь, закалить тело, укрепить дух, быть сильными и здоровыми. Дело за вами!


Книги / Книги / Медицина и здоровье
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [6.3 MB]


17
мар
2016

Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин (Селин Йегер) [2013, Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-985-15-1793-6, 978-1-60961-735-6
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Селин Йегер
Переводчик: В. Боженов
Год выпуска: 2013
Жанр: Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика
Издательство: Попурри
Язык: Русский
Количество страниц: 392
Описание: В книге представлено более 400 эффективных силовых упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями. Для широкого круга читателей. Содержание

20
янв
2016

Большая книга 15-минутных тренировок для женщин (Селин Йегер) [2013, Аэробика, фитнес, шейпинг, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-985-15-1794-3, 978-1-60961-737-0
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Селин Йегер
Переводчик: П. Самсонов
Год выпуска: 2013
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Попурри
Язык: Русский
Количество страниц: 400
Описание: В книге представлено более 400 ультра-эффективных упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями. Для широкого круга читателей. Содержание

27
янв
2016

7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей (Бретт Клика) [2015, Аэробика, фитнес, шейпинг, PDF, Отсканированные страницы]

ISBN: 978-5-00057-676-2
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Бретт Клика
Год выпуска: 2015
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский
Количество страниц: 164
Описание: В условиях, когда нет возможности посвятить достаточно времени фитнесу, на помощь приходят короткие, но мощные интервальные тренировки, для которых требуется лишь немного пространства на полу, да, может быть, стул. И эта удобная книга, где из 41 упражнения собраны 50 сбалансированных программ тренировок на разные части тела. Важно, что с этой книгой занятия вам вряд ли скоро наскуч ...

03
сен
2017

Для Всех (Олег Кожин) [2017, Ужасы, мистика, сплаттерпанк, аудиокнига, MP3, 192kbps, Михаил Коршунов]

Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Олег Кожин
Год выпуска: 2017
Жанр: Ужасы, мистика, сплаттерпанк
Издательство: Aудиокнига своими руками
Исполнитель: Михаил Коршунов
Продолжительность: 01:42:01
Описание: К обычному парню Михаилу , художнику и немного наркоману приходит в гости его бывшая однокурсница по "художке" Кристина. Ну а дальше начинается настощий ад... Немного странно выглядит одичалость людей — почти первобытная с этим оружием из костей — но, пожалуй, у кошмара и не может быть никакой логики. Только ночь, падающая на холм в одно мгновение, и приходящие с ней твари. Получилось зд ...

16
июл
2013

Кулинария для всех (сборник) [2013, Кулинария, аудиокнига, MP3, 96kbps, Лебедева Валерия]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: сборник
Год выпуска: 2013
Жанр: Кулинария
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Лебедева Валерия
Продолжительность: 29:40:08
Описание: В книге приведены рецепты и технология приготовления разнообразных закусок, супов, блюд из овощей, рыбы, мяса, мучных и кондитерских изделий, напитков, которые можно приготовить в домашних условиях.
Доп. информация: Прочитано по изданию: М., Экономика, 1988 г.
Очищено: sky4all
Обработано: knigofil
Обложка: Вася с Марса

25
апр
2018

Невропатология для всех (Уманский Константин) [2011, Познавательная литература, аудиокнига, MP3, 96kbps, Репина Светлана]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Уманский Константин
Год выпуска: 2011
Жанр: Познавательная литература
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Репина Светлана
Продолжительность: 07:29:46
Описание: Книга в доступной форме знакомит читателя с устройством нервной системы человека, ее функциональными особенностями, с основами классической невропатологии, некоторыми методами диагностики, с характерными реакциями нервной системы на те или иные факторы. Автор популярно рассказывает о наиболее часто встречающихся заболеваниях нервной системы: сосудистых, инфекционных, аллергических, травматич ...

22
авг
2012

Физика для всех (Л. Д. Ландау; А. И. Китайгородский) [1978-1982, Научная литература, DjVu]

Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Л. Д. Ландау; А. И. Китайгородский
Год выпуска: 1978-1982
Жанр: Научная литература
Издательство: "Наука", Москва
Язык: Русский
Количество страниц: 840
Описание: 01. Физические тела 02. Молекулы 03. Электроны 04. Фотоны и ядра

05
фев
2014

История не для всех (Михаил Задорнов) [2014, Юмор, сатира, аудиокнига, MP3, 128kbps]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Михаил Задорнов
Год выпуска: 2014
Жанр: Юмор, сатира
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Михаил Задорнов
Продолжительность: 01:42:05
Описание: Лучшие произведения сатирика Михаила Задорнова о парадоксах русской истории, её искажениях в учебниках и… летописях.

06
янв
2013

Эти двери не для всех (Сутин Павел) [2012, Современная проза, аудиокнига, MP3, 96kbps, Терновский Евгений]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Сутин Павел
Год выпуска: 2012
Жанр: Современная проза
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Терновский Евгений
Продолжительность: 06:27:31
Описание: Эту книгу нельзя назвать сборником рассказов, скорее, это роман в эпизодах, каждый из которых новой гранью открывает нам компанию друзей. То один из них, то другой становится главным героем повествования, и постепенно мы начинаем чувствовать их всех хорошо знакомыми нам людьми.
Доп. информация: Прочитано по изданию: Октябрь, 2000 г., №8
Оцифровано: alkoshmarik
Очищено: alkoshmarik

07
авг
2011

Самоучитель работы на ПК для всех (Ревич Ю. В.) [2011, Компьютерная литература, DjVu, Отсканированные страницы]

ISBN: 978-5-9775-0616-8
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Ревич Ю. В.
Год выпуска: 2011
Жанр: Компьютерная литература
Издательство: БХВ-Петербург
Язык: Русский
Количество страниц: 576
Описание: В книге максимально просто, но достаточно подробно, рассказано о том, как общаться с современным персональным компьютером, как настроить его "под себя", решать различные задачи и успешно преодолеть возникающие трудности. Большинство описываемых приемов работы иллюстрированы практическими примерами на основе широко известных, а также бесплатных и свободно распространяемых программ. В третьем ...

08
фев
2015

Википедия и YouTube для всех (Владимир Байков, Дмитрий Байков, Екатерина Крылова) [2013, Компьютерная литература, PDF, Отсканированные страницы]

ISBN: 978-5-94074-874-8
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Владимир Байков, Дмитрий Байков, Екатерина Крылова
Год выпуска: 2013
Жанр: Компьютерная литература
Издательство: ДМК Пресс
Язык: Русский
Количество страниц: 234
Описание: Миллионы людей ежедневно заходят на сайты Википедии и YouTube. Однако подавляющее большинство посетителей видит только лишь "надводную" часть этих колоссальных источников информации, используя их в основном для справки и в развлекательных целях. На самом деле и Википедия, и YouTube таят в себе безграничные возможности с точки зрения самообразования, повышен ...

18
окт
2014

Разговорный английский для всех. Тематический справочник (А. Вонаков, О. Мухачева) [2001, Изучение иностранных языков, PDF, DjVu, Отсканированные страницы]

ISBN: 5-16-000690-7
Формат: PDF, DjVu, Отсканированные страницы
Авторы: А. Вонаков, О. Мухачева
Год выпуска: 2001
Жанр: Изучение иностранных языков
Издательство: Инфра-М
Серия: The World of English
Язык: Русский, Английский
Количество страниц: 528
Описание: В книге представлена разговорная лексика, наиболее употребительная в обычной повседневной жизни. Краткие образные выражения, клише, идиомы дают ориентир в выборе наиболее уместной формы общения на английском языке. Все фразы и предложения сгруппированы посмысловой и ситуативной нагрузке с параллельным русским переводом. Во второй части пре ...

18
сен
2012

Android для всех. Практическое пособие новичка (Денис Егоров) [2012, Учебники, справочники, энциклопедии, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Денис Егоров
Год выпуска: 2012
Жанр: Учебники, справочники, энциклопедии
Издательство: Самиздат
Язык: Русский
Количество страниц: 26
Описание: Android для всех. Практическое пособие новичка - предназначено для тех, кто желает быстро освоить пользование смартфоном на операционной системе Android. Здесь рассмотрены все основные технические моменты от графического интерфейса до установки программ. Весь материал представлен на основе ОС Андроид 2.3 с интерфейсом TouchWiz и подробно иллюстрирован с помощью скриншотов.
От автора: Я постарался нап ...

03
окт
2013

"Счастье для всех". Книга 1. Жизненное пространство (Колентьев Алексей) [2013, Фантастика, аудиокнига, AAC, 192kbps, M4B, Ильинский Александр (White Noise)]

Формат: аудиокнига, AAC, 192kbps
Автор: Колентьев Алексей
Год выпуска: 2013
Жанр: Фантастика
Издательство: Творческая группа "СамИздат"
Исполнитель: Ильинский Александр (White Noise)
Продолжительность: 11:34:19
Описание: Антон Васильев - человек войны. Для него ситуация вечного боя, что для рыбы - вода. Он владеет всеми видами оружия. Он умело обходит хитроумные ловушки и сам расставляет их ничуть не хуже. Все тонкости диверсионно-разведывательной работы отлично известны ему по прошлым войнам. Он постоянно просчитывает ситуацию, взвешивает каждый шаг, внимателен к любой мелочи, какой бы безоб ...

30
дек
2010

Японский язык для всех / Minna no Nihongo I , II [1998-2005, Самоучитель]

Год выпуска: 1998-2005
Жанр:
Образование, наука: Языки
Разработчик: 3A Corporation
Сайт разработчика: www.3anet.co.jp
Язык интерфейса: Русский
Платформа: Windows (2000), Windows (XP), Windows (2003), Windows (Vista)
Системные требования: Программа Adobe Acrobat
Описание: Популярный учебник японского языка для иностранцев. Каждый учебник в серии Minna no Nihongo разделен на 25 уроков. Minna no Nihongo I (уроки 1-25) и Minna no Nihongo II (уроки 26-50).
Доп. информация: Minna no Nihongo I: Основной учебник на японском языке с ответами (1998) Основной учебник, перевод на русский язык и грамматиче ...