23
ноя
2015

Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров (Эл Кавадло) [2016, Здоровье, спорт, фитнес, PDF, OCR без ошибок]

Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров

ISBN: 978-5-496-01699-5
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Эл Кавадло
Переводчик: П. Феррейро Фернандес
Год выпуска: 2016
Жанр: Здоровье, спорт, фитнес
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
Язык: Русский
Количество страниц: 208

Описание: Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, – собственное тело. Его вес и станет тренажером, «который всегда с тобой».

Эл Кавадло – знаменитый фитнес-тренер и популяризатор данной системы. Он друг и коллега легендарного Пола Уэйда. В своей книге Эл Кавадло представляет комплекс упражнений, который позволит быстро и эффективно развить мышцы спины, плечевого пояса и ног. Вы не только добьетесь роста силы и выносливости, но и получите максимальный контроль над телом, улучшите равновесие и координацию.

Возможно, подобные тренировки на первый взгляд не покажутся вам чем-то экстраординарным, но правильно делать упражнения – это непростая задача, а результаты превзойдут ваши ожидания. Тысячи людей уже проверили это на практике.


Книги / Книги / Разное
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [95.4 MB]


23
ноя
2015

Тренировки без железа и тренажеров. Калистеника (Пол Уэйд) [2015, Здоровье, спорт, фитнес, PDF, OCR без ошибок]

ISBN: 978-5-496-01695-7
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Пол Уэйд
Переводчик: Дмитрий Соколов
Год выпуска: 2015
Жанр: Здоровье, спорт, фитнес
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
Язык: Русский
Количество страниц: 128
Описание: Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют кал ...

13
фев
2013

Интерьер без границ №2 (февраль) [2013, Интерьер, дизайн, PDF]

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2013
Жанр: Интерьер, дизайн
Издательство: ООО «Промосервис»
Язык: Русский
Количество страниц: 60
Описание: «Интерьер без границ» - Это крупнейшая в России сеть интерьерных каталогов 9 городов России, более 260 000 пользователей. Аудитория каталога это читатели, находящиеся в процессе поиска товаров и услуг по обустройству помещений, отделке, строительству и ремонту.

16
окт
2012

Quelle. Мода без границ. Осень - Зима - 2012 [2012, Женская мода, Каталог товаров, PDF]

Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2012
Жанр: Каталог товаров
Издательство: ЗАО "Майл Ордер Сервис"
Язык: Русский
Количество страниц: 108
Описание: Перед Вами элегантная, сдержанная и изящная коллекция классических вещей, которая будет актуальна всегда. Модные дизайнеры, придумывая экстравагантные вещи и новые решения, берут за основу именно эти модели. В этой коллекции не нужно искать "свою" вещь. Классика подходит абсолютно всем. Все предоставленные материалы размещены ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в ознакомительных и рекламных целях.

18
сен
2013

Quelle - Каталог "Мода без границ" Осень-Зима 2013 [2013, каталог одежды, PDF]

Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2013
Жанр: каталог одежды
Издательство: Quelle
Язык: Русский
Количество страниц: 71 (двойные)
Описание: Изысканные струящиеся кардиганы, пуловеры с роскошными драпированными вырезами, стильные стеганые куртки, классические пальто, кружевные вставки, изумительная вышивка пайетками и бисером - все это и многое другое ждет Вас на страницах этого каталога! Примеры страниц

15
июн
2014

Без права на выбор: Третья сила (8 книга из 9) (Александра Лисина) [2014, Фэнтези, аудиокнига, MP3, 96kbps, Александра Хиландер]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Александра Лисина
Год выпуска: 2014
Жанр: Фэнтези
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Александра Хиландер
Продолжительность: 21:40:26
Описание: Последняя партия Игры начинается. Основные Игроки определились, ставки тоже известны, доска небрежно развернута в сторону зрителей… пусть да продолжится Игра. И пусть в ней победит сильнейший.
Цикл: 1. Игрок 2. Дороги Валлиона 3. Проба сил 4. Первый удар 5. Слово Ишты. (2 книги) 6. Мертвая долина. (2 книги) 7. Право сильнейшего. (2 книги) 8. Третья сила (+ Послесловие) 9. Шестой Знак. (2 книги)

28
окт
2013

Научные забавы. Физика без приборов, химия без лаборатории (Том Тит) [2007, Обучение и развитие детей, PDF, OCR без ошибок]

ISBN: 978-5-91045-018-3
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Том Тит
Год выпуска: 2007
Жанр: Обучение и развитие детей
Издательство: Издательский Дом Мещерякова
Язык: Русский
Количество страниц: 224
Описание: Настоящая книга составлена из наиболее интересных опытов француза Тома Тита (псевдоним Артура Гуда), проделанных им вместе с сыном и описанных позднее в трех томах "Занимательной науки". Предложенные автором простые самоделки, изготовленные из подручных материалов, были популярны и в нашей стране: в конце XIX - начале XX вв. вышло несколько книжек с опытами Т. Тита. Последний раз главы "За ...

15
сен
2015

Жизнь без боли в спине. Лечение сколиоза, остеопороза, остеохондроза, межпозвонковой грыжи без операции (Валентин Григорьев) [2015, Популярная и нетрадиционная медицина, FB2, eBook (изначально компьют

ISBN: 978-5-9910-3198-1, 978-966-14-8745-0
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Валентин Григорьев
Год выпуска: 2015
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Язык: Русский
Количество страниц: 384
Описание: Гимнастика и лечебная физкультура в сочетании с правиль­ным питанием способны творить чудеса! Благодаря рекомен­дациям опытного врача вы сможете самостоятельно оценить состояние своего позвоночника, без таблеток и операции решить обнаруженные проблемы и забыть о боли в спине. Понятные иллюстрации позволят выполнять необходимые упражнения ...

07
янв
2011

Без окон, без дверей (Джо Шрайбер) [2011, триллер, FB2, RTF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-227-02513-5
Формат: FB2, RTF, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2011
Жанр: триллер
Издательство: Центрполиграф
Язык: Русский
Количество страниц: 320
Описание: Скотт Маст приехал в родной городок на похороны отца, обстоятельства смерти которого темны и дают основание думать о возможном самоубийстве. Случайно Скотт обнаруживает рукопись романа, принадлежащего перу отца. В нем повествуется о некоем Круглом доме, где происходят необъяснимые и страшные вещи. Вскоре выясняется, что Круглый дом существует в реальности, и Скотт поселяется в нем, заинтригованный его тайной. Обст ...

15
дек
2014

Без эпилога (Ростислав Плятт) [2014, Биографии и мемуары, аудиокнига, MP3, 96kbps, Юрий Заборовский]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Ростислав Плятт
Год выпуска: 2014
Жанр: Биографии и мемуары
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Юрий Заборовский
Продолжительность: 08:45:04
Описание: Много блестящих ролей сыграл в театре и кино, знаменитый советский актёр театра и кино, Народный артист СССР (1961), Лауреат Государственной премии СССР (1982) Ростислав Янович Плятт (1908 — 1989). Зрители разных поколений помнят его в спектаклях «Дни нашей жизни», «Нора», «Госпожа министерша», «Бунт женщин», «Леший», «Шторм», «Милый лжец», «Дальше — тишина», в фильмах «Подкидыш», «Весна», «Семнадцат ...

25
апр
2012

Без дна (Жорис Карл Гюисманс) [1891, Классическая проза, FB2, OCR без ошибок]

ISBN: 5-94698-041-6; 2006
Формат: FB2, OCR без ошибок
Автор: Жорис Карл Гюисманс
Год выпуска: 1891
Издательство: Энигма
Жанр: Классическая проза
Язык: Русский
Количество страниц: 400
Описание: Новый, тщательно прокомментированный и свободный от досадных ошибок предыдущих изданий перевод знаменитого произведения французского писателя Ж.К.Гюисманса. "Без дна" (1891), первая, посвященная сатанизму часть известной трилогии, относится к "декадентскому" периоду в творчестве автора и является, по сути, романом в романе: с одной стороны, это едва ли не единственное в художественной литературе жизнеоп ...

08
июн
2016

Без языка (В. Г. Короленко) [2007, Классика, повесть, аудиокнига, MP3, 128kbps, Диомид Виноградов]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Владимир Галактионович Короленко
Год выпуска: 2007
Жанр: Классика, повесть
Издательство: Равновесие
Исполнитель: Диомид Виноградов
Продолжительность: 06:31:03
Описание: На диске представлена оригинальная и редко издаваемая повесть Владимира Галактионовича Короленко "Без языка", блестяще написанная и с чисто диккенсовским юмором. Зарисовки Америки, особенно - Нью-Йорка, даны здесь глазами его героев. "Эта книга не об Америке, а о том, как Америка представляется на первый взгляд простому человеку из России", - писал Короленко впоследствии. И хотя он утве ...

11
сен
2014

Без семьи (Мало Гектор) [2011, Классика, роман, аудиокнига, MP3, 96kbps]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Мало Гектор
Год выпуска: 2011
Жанр: Классика, роман
Издательство: Клуб Любителей АудиоКниг
Исполнитель: Людмила Солоха
Продолжительность: 16:08:34
Описание: Этот роман, написанный в 1878 году и по справедливости заслуживший еще при жизни писателя премию французской Академии, является прекрасным образцом воспитательной литературы. Эта увлекательная повесть подкидыша, рассказанная им самим. Найденный на улице Парижа, Реми был принят из жалости бедной семьей. Матушка Барберен, которую он считает своей матерью, относится к нему как родному и скрывает от мальч ...

26
янв
2014

Без лица (Коул Мартина) [2013, Детектив, аудиокнига, MP3, 96kbps, Ненарокомова Татьяна]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Коул Мартина
Год выпуска: 2013
Жанр: Детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Ненарокомова Татьяна
Продолжительность: 16:47:07
Описание: Мария Картер отсидела двенадцать лет по обвинению в двойном убийстве. Выйдя на свободу, она пытается начать новую жизнь, однако это удается ей с большим трудом. Прошлое не дает забыть о себе. И даже собственная семья не желает ее принимать. Ее сын живет в другой семье, а дочь связалась с тем самым подонком, который в свое время испортил жизнь самой Марии. Ко всему прочему в нее влюбляется босс местного преступ ...

02
дек
2010

Без пощады (Александр Зорич)[2006, фантастика, mp3, К. Петров]

Год выпуска: 2006
Жанр: фантастика
Издательство: ООО"Элитайл"
Исполнитель: Кирил Петров
Продолжительность: 10:56:00
Описание: Галактическая война между Российской Дирректорией Галактики и планетой Конкордия. Безжалостная, кровавая бойня, в которой Российская Дирректория проигрывает битву за битвой.

30
дек
2012

Без названия (Мамин-Сибиряк Дмитрий) [2012, классика, аудиокнига, MP3, 96kbps, Раскатова Светлана]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Мамин-Сибиряк Дмитрий
Год выпуска: 2012
Жанр: классика
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Раскатова Светлана
Продолжительность: 13:36:21
Описание: Роман о трудовой артели, организованной богачом-филантропом для бедствующих интеллигентов. Олицетворением Сибири в романе Д.Н.Мамина-Сибиряка "Без названия"(1894) становится образ Ермака. Мотив пути, реализующийся в путешествии Окоемова сначала в уральские, а потом и сибирские земли перекликается с мотивом "покорения Сибири" Ермаком. На это указывает и напряженный поиск заглавия к роману. Мамин перечерк ...