23
ноя
2015

Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров (Эл Кавадло) [2016, Здоровье, спорт, фитнес, PDF, OCR без ошибок]

Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров

ISBN: 978-5-496-01699-5
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Эл Кавадло
Переводчик: П. Феррейро Фернандес
Год выпуска: 2016
Жанр: Здоровье, спорт, фитнес
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
Язык: Русский
Количество страниц: 208

Описание: Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, – собственное тело. Его вес и станет тренажером, «который всегда с тобой».

Эл Кавадло – знаменитый фитнес-тренер и популяризатор данной системы. Он друг и коллега легендарного Пола Уэйда. В своей книге Эл Кавадло представляет комплекс упражнений, который позволит быстро и эффективно развить мышцы спины, плечевого пояса и ног. Вы не только добьетесь роста силы и выносливости, но и получите максимальный контроль над телом, улучшите равновесие и координацию.

Возможно, подобные тренировки на первый взгляд не покажутся вам чем-то экстраординарным, но правильно делать упражнения – это непростая задача, а результаты превзойдут ваши ожидания. Тысячи людей уже проверили это на практике.


Книги / Книги / Разное
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [95.4 MB]


23
ноя
2015

Тренировки без железа и тренажеров. Калистеника (Пол Уэйд) [2015, Здоровье, спорт, фитнес, PDF, OCR без ошибок]

ISBN: 978-5-496-01695-7
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Пол Уэйд
Переводчик: Дмитрий Соколов
Год выпуска: 2015
Жанр: Здоровье, спорт, фитнес
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
Язык: Русский
Количество страниц: 128
Описание: Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют кал ...

13
фев
2013

Интерьер без границ №2 (февраль) [2013, Интерьер, дизайн, PDF]

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2013
Жанр: Интерьер, дизайн
Издательство: ООО «Промосервис»
Язык: Русский
Количество страниц: 60
Описание: «Интерьер без границ» - Это крупнейшая в России сеть интерьерных каталогов 9 городов России, более 260 000 пользователей. Аудитория каталога это читатели, находящиеся в процессе поиска товаров и услуг по обустройству помещений, отделке, строительству и ремонту.

03
фев
2013

Ник Вуйчич - жизнь без границ (Ник Вуйчич) [2012, Психология, PDF, Отсканированные страницы]

ISBN: 978-5-699-58380-5
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Ник Вуйчич
Год выпуска: 2012
Жанр: Психология
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 368
Описание: Ник Вуйчич родился без рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду. Его книга – это вдохновляющий, эмоциональный рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и стать счастливым. ...

16
окт
2012

Quelle. Мода без границ. Осень - Зима - 2012 [2012, Женская мода, Каталог товаров, PDF]

Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2012
Жанр: Каталог товаров
Издательство: ЗАО "Майл Ордер Сервис"
Язык: Русский
Количество страниц: 108
Описание: Перед Вами элегантная, сдержанная и изящная коллекция классических вещей, которая будет актуальна всегда. Модные дизайнеры, придумывая экстравагантные вещи и новые решения, берут за основу именно эти модели. В этой коллекции не нужно искать "свою" вещь. Классика подходит абсолютно всем. Все предоставленные материалы размещены ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в ознакомительных и рекламных целях.

29
окт
2019

Родители без границ. Секреты воспитания со всего мира (Гросс-Ло Кристина) [2016, Психология, аудиокнига, MP3, 62-64kbps, Язькова Вероника]

Формат: аудиокнига, MP3, 62-64kbps
Автор: Гросс-Ло Кристина
Год выпуска: 2016
Жанр: Психология
Издательство: ВИМБО
Исполнитель: Язькова Вероника
Продолжительность: 09:42:27
Описание: Правильно ли мы воспитываем детей? Кристина Гросс-Ло, мама двух девочек и двух мальчиков, признанный эксперт в области воспитания, считает, что лучший способ оценить собственные действия – взглянуть на них через призму иной культуры. Она берет читателя с собой в Финляндию, Францию, Германию, США, Японию, Китай и показывает, как в разных культурах принято развивать в детях терпение, креативное мышление, самостоятел ...

26
авг
2016

Любовь без границ. Путь к потрясающе счастливой любви (Вуйчич Ник) [2016, Социальная психология, аудиокнига, MP3, 128kbps, Смекалов Валерий]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Вуйчич Ник
Год выпуска: 2016
Жанр: Социальная психология
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Смекалов Валерий
Продолжительность: 06:45:10
Описание: Миллионам людей во всем мире знакомо улыбающееся лицо Ника Вуйчича и его вдохновляющие выступления. Несмотря на то, что Ник родился без рук и ног, он построил успешную карьеру, много путешествует, женился, стал отцом. До встречи со своей будущей женой Канаэ Ник был уверен, что ни одна женщина его не полюбит и не захочет выйти за него замуж. Он сомневался в том, что сможет стать хорошим мужем и отцом. Честно ...

18
сен
2013

Quelle - Каталог "Мода без границ" Осень-Зима 2013 [2013, каталог одежды, PDF]

Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2013
Жанр: каталог одежды
Издательство: Quelle
Язык: Русский
Количество страниц: 71 (двойные)
Описание: Изысканные струящиеся кардиганы, пуловеры с роскошными драпированными вырезами, стильные стеганые куртки, классические пальто, кружевные вставки, изумительная вышивка пайетками и бисером - все это и многое другое ждет Вас на страницах этого каталога! Примеры страниц

26
мая
2016

Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни (Вуйчич Ник) [2016, Психология Биографии и Мемуары, аудиокнига, MP3, 96 Kbps, Смекалов Валерий]

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Вуйчич Ник
Год выпуска: 2016
Жанр: Психология Биографии и Мемуары
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Смекалов Валерий
Продолжительность: 07:12:46
Описание: Ник Вуйчич родился без рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду. Его книга – это вдохновляющий, эмоциональный рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и ст ...

10
янв
2014

Жизнь без границ. История чемпионки мира по триатлону в формате Ironman (Крисси Веллингтон, Майкл Айлвин) [2012, Спорт, FB2, OCR без ошибок]

ISBN: 978-5-91657-548-4
Формат: FB2, OCR без ошибок
Автор: Крисси Веллингтон, Майкл Айлвин
Год выпуска: 2012
Жанр: Спорт
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: русский
Количество страниц: 321
Описание: Выдающаяся британская спортсменка Крисси Веллингтон в автобиографии рассказывает, как, начав профессиональную карьеру в спорте только в 30 лет, она выиграла десятки гонок по триатлону, включая четыре чемпионата мира в формате Ironman. Эта книга точно сделает вас сильнее и быстрее, подарив уверенность в своих силах.
Доп. информация: ОТ
АВТОРА: В книге выложены в том числе и 50 профессиональных ...

15
июн
2014

Без права на выбор: Третья сила (8 книга из 9) (Александра Лисина) [2014, Фэнтези, аудиокнига, MP3, 96kbps, Александра Хиландер]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Александра Лисина
Год выпуска: 2014
Жанр: Фэнтези
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Александра Хиландер
Продолжительность: 21:40:26
Описание: Последняя партия Игры начинается. Основные Игроки определились, ставки тоже известны, доска небрежно развернута в сторону зрителей… пусть да продолжится Игра. И пусть в ней победит сильнейший.
Цикл: 1. Игрок 2. Дороги Валлиона 3. Проба сил 4. Первый удар 5. Слово Ишты. (2 книги) 6. Мертвая долина. (2 книги) 7. Право сильнейшего. (2 книги) 8. Третья сила (+ Послесловие) 9. Шестой Знак. (2 книги)

28
окт
2013

Научные забавы. Физика без приборов, химия без лаборатории (Том Тит) [2007, Обучение и развитие детей, PDF, OCR без ошибок]

ISBN: 978-5-91045-018-3
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Том Тит
Год выпуска: 2007
Жанр: Обучение и развитие детей
Издательство: Издательский Дом Мещерякова
Язык: Русский
Количество страниц: 224
Описание: Настоящая книга составлена из наиболее интересных опытов француза Тома Тита (псевдоним Артура Гуда), проделанных им вместе с сыном и описанных позднее в трех томах "Занимательной науки". Предложенные автором простые самоделки, изготовленные из подручных материалов, были популярны и в нашей стране: в конце XIX - начале XX вв. вышло несколько книжек с опытами Т. Тита. Последний раз главы "За ...

09
июн
2019

Любовь без 1. Без правил (Мур Лина) [2018, Любовный роман, аудиокнига, MP3, 48kbps[VBR], Литвинова Екатерина]

Формат: аудиокнига, MP3, 48kbps[VBR]
Автор: Мур Лина
Год выпуска: 2018
Жанр: Любовный роман
Издательство: Литрес
Исполнитель: Литвинова Екатерина
Продолжительность: 23:50:39
Описание: Говорят, первую любовь забыть невозможно. Верно, это так. Но помимо любви притупить боль от новой вспышки нет сил. Такое чувство превращает тебя в наркомана, который жить не может без него. Того самого, кто разрушил тебя окончательно. Безвозвратно забрал всё, что было в тебе. Игры закончились, оставив после себя маску, за которой удобно прятаться. Снять её страшно. Для этого должны быть веские причины. Будут ли о ...

09
июн
2019

Любовь без 2. Без маски (Мур Лина) [2018, Любовный роман, аудиокнига, MP3, 52kbps[VBR], Литвинова Екатерина]

Формат: аудиокнига, MP3, 52kbps[VBR]
Автор: Мур Лина
Год выпуска: 2018
Жанр: Любовный роман
Издательство: Литрес
Исполнитель: Литвинова Екатерина
Продолжительность: 24:24:15
Описание: Первая любовь прошла, но обида живет в тебе и не дает радоваться жизни. Пять лет постоянных размышлений и беззвучной ярости. Пять лет невозможности вздохнуть полной грудью и избавиться от наваждения. За это время ты научилась многому, и главное – добиваться от мужчин всего, чего тебе хочется. Судьба подарила тебе идеальный шанс – отомстить, растоптать и посмеяться ему в лицо. Включай режим обаятельной стервы и н ...

15
сен
2015

Жизнь без боли в спине. Лечение сколиоза, остеопороза, остеохондроза, межпозвонковой грыжи без операции (Валентин Григорьев) [2015, Популярная и нетрадиционная медицина, FB2, eBook (изначально компьют

ISBN: 978-5-9910-3198-1, 978-966-14-8745-0
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Валентин Григорьев
Год выпуска: 2015
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Язык: Русский
Количество страниц: 384
Описание: Гимнастика и лечебная физкультура в сочетании с правиль­ным питанием способны творить чудеса! Благодаря рекомен­дациям опытного врача вы сможете самостоятельно оценить состояние своего позвоночника, без таблеток и операции решить обнаруженные проблемы и забыть о боли в спине. Понятные иллюстрации позволят выполнять необходимые упражнения ...

07
янв
2011

Без окон, без дверей (Джо Шрайбер) [2011, триллер, FB2, RTF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-227-02513-5
Формат: FB2, RTF, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2011
Жанр: триллер
Издательство: Центрполиграф
Язык: Русский
Количество страниц: 320
Описание: Скотт Маст приехал в родной городок на похороны отца, обстоятельства смерти которого темны и дают основание думать о возможном самоубийстве. Случайно Скотт обнаруживает рукопись романа, принадлежащего перу отца. В нем повествуется о некоем Круглом доме, где происходят необъяснимые и страшные вещи. Вскоре выясняется, что Круглый дом существует в реальности, и Скотт поселяется в нем, заинтригованный его тайной. Обст ...