19
ноя
2015

Ваше здоровое сердце. 30 минут в день, чтобы победить шесть опасных симптомов (Фредерик Ванини, Селена Ягер) [2007, Популярная и нетрадиционная медицина, PDF, OCR без ошибок]

Ваше здоровое сердце. 30 минут в день, чтобы победить шесть опасных симптомов

ISBN: 978-5-89355-165-5
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Фредерик Ванини, Селена Ягер
Год выпуска: 2007
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Издательство: Издательский Дом Ридерз Дайджест
Язык: Русский
Количество страниц: 304

Описание: Представьте себе, что совсем небольшие изменения образа жизни могут уменьшить ваш вес, снизить артериальное давление, убрать лишний холестерин, стабилизировать уровень инсулина – и все это одновременно!
Авторы использовали данные новейших медицинских исследований и составили на их основе программу действий – простую, гибкую и эффективную. Из этой книги вы узнаете, как улучшить питание, дать нагрузку мышцам и успокоить нервы, получив в результате здоровое и сильное сердце.
Научный факт: 90% инфарктов миокарда можно предупредить, изменив образ жизни. Не пора ли каждому из нас защититься от этой напасти и защитить всех, кто нам дорог?

Книги / Книги / Медицина и здоровье
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [145.8 MB]

05
дек
2017
Вячеслав Михайлович
Читал книгу у друзей. Очень понравилась!

цитировать | ответить
05-12-2017 09:48:38


22
окт
2018

Бешеный креатив. Десятки идей в день за 12 минут (Константин Шереметьев) [2015, Саморазвитие, FB2, RTF, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-699-84013-7
Серия: Тайны мышления
Формат: FB2, RTF, PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Константин Шереметьев
Год выпуска: 2015
Жанр: Саморазвитие
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 320
Описание: Как входить в творческое состояние и становиться креативным человеком? Как преодолеть неверие в свои силы? Как настроить творческий конвейер? Сколько времени вам понадобится для того, чтобы стать более креативным? Как найти ключи к своему подсознанию? Что мешает развитию творческих способностей? Как избежать творческого кризиса? В своей книге Константин Шереметье ...

08
авг
2017

Связующая энергия. Жить, чтобы любить! Голодное сердце (Гусейнова Ольга) [2017, Женское фэнтези, аудиокнига, MP3, 128kbps, Lady Arfa]

Цикл «Крап-чаг»: 1. Связующая энергия /// 2. Жить, чтобы любить! /// 3. Голодное сердце
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Гусейнова Ольга
Год выпуска: 2017
Жанр: Женское фэнтези
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Lady Arfa
Продолжительность: 03:19:09 + 03:24:03 + 04:24:26
Описание: Связующая энергия. Космического пилота Еву Полянскую, волнуют три вопроса. Съедят? Не съедят? И как жить после того как съедят? Жить, чтобы любить! Долго искали? Сильно хотели? Чтобы любили? Ну что ж получайте, главное ноги не протяните от глубины наших чувств. Голодное сердце. Вы испытыва ...

21
мар
2008

WеbMoney 3а 30 минут [2007, Разные полезные книги, eBook (изначально компьютерное)]

Жанр: Разные полезные книги
Автор: Binary
Страна: русский
Год выпуска: 2007
Описание: Данная электронная книга поможет Вам освоить все тонкости работы с системой WebMoney. Вы узнаете, как правильно зарегистрироваться в системе, что такое кошелек WebMoney, как работать с программой WebMoney Keeper, как вводить и выводить средства из системы, как оплачивать счета и многое другое. В ней Вы найдёте не только полный обучающий курс по работе с системой, но и разделы, помогающие создать себе стабильный растущий доход! Книга, полностью посвящённая системе Webmoney.
Качество: eBook (изначально компьюте ...

18
ноя
2011

Электровелосипед за 30 минут! (В помощь домашнему мастеру) [2011, Сделай сам, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: В помощь домашнему мастеру
Год выпуска: 2011
Жанр: Сделай сам
Издательство: Интернет
Язык: русский
Количество страниц: 14
Описание:
Описание: Впечатления от езды на таком велосипеде непередаваемы. Звука мотора не слышно. На трассе впадаешь в транс. Что приятно — права не нужны, страховка не нужна, в квартиру закатывается, бензином не пахнет. Скрины

13
мар
2014

Обеды за 30 минут от Джейми (Джейми Оливер) [2012, Кулинария, PDF, Отсканированные страницы]

ISBN: 978-5-98837-028-4
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Джейми Оливер
Год выпуска: 2012
Жанр: Кулинария
Издательство: КукБукс
Язык: Русский
Количество страниц: 288
Описание: "Я расскажу вам, как приготовить полноценный обед ровно за тридцать минут. Не одно блюдо, а весь набор: закуски, горячее и вкуснейший десерт! Если вы, как и я, любите поесть и каждый вечер вас дома ждет несколько голодных ртов, эта книга для вас. Я продемонстрирую вам совершенно новый подход к приготовлению еды. Я покажу, как приготовить полноценный обед (или ужин) за то же время, какое вы обычно тратите на о ...

21
ноя
2018

Рисуем цветы акварелью за 30 минут ( Фиона Перт) [2014, Живопись, рисунок, PDF]

Год выпуска: 2014
Автор: Фиона Перт
Перевод: Нестерова О.В.
Жанр: Живопись, рисунок
Серия: Я художник за 30 минут
Язык: Русский
Издательство: Эксмо ISBN: 978-5-699-68348-2
Формат: PDF
Качество: Издательский макет (e-book)
Количество страниц: 98
Описание: В этом пособии замечательная британская художница и преподаватель Фиона Перт расскажет, как научиться создавать великолепные акварельные рисунки всего за полчаса. Легкий язык, доходчивые объяснения, пошаговые задания и выразительные иллюстрации помогут быстро овладеть техникой рисования акварелью. Также в книге есть блок теоретических сведений ...

19
ноя
2018

Рисуем воду акварелью за 30 минут (Терри Харрисон) [2014, Живопись, PDF]

ISBN: 978-5-699-68636-0
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Терри Харрисон
Год выпуска: 2014
Жанр: Живопись
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 98
Описание: В этом пособии талантливый художник и преподаватель Терри Харрисон расскажет, как научиться создавать великолепные акварельные пейзажи всего за полчаса. Легкий язык, доходчивые объяснения, пошаговые задания и выразительные иллюстрации помогут быстро овладеть техникой рисования акварелью. Также в книге есть блок теоретических сведений о разных видах кистей и бумаги, что делает обучение еще более быстрым! ...

02
фев
2020

Лучшие уроки. Рисунок карандашом за 30 минут (А. Чудова (ред.)) [2016, хобби, увлечения, PDF]

Год издания: 2016
Редактор: А. Чудова
Переводчик: Степанова А. Н. Жанр или тематика: хобби, увлечения
Издательство: АСТ ISBN: 978-5-17-095156-7
Серия: Искусство рисования (черно-белая)
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Количество страниц: 128
Описание: Карандаш – самый простой и доступный инструмент для художника, рисовать которым можно практически в любом месте. Авторы этой книги – опытные художники и преподаватели — расскажут, как извлечь из простого карандаша неисчерпаемые возможности всего за 30 минут. Вы научитесь рисовать абсолютно все: от простых ф ...

07
мар
2008

Джейн Смит - 30 минут для выбора правильного решения [2001, Менеджмент, Отсканированные страницы]

Жанр: Менеджмент
Автор: Джейн Смит
Издательство: Лори
Страна: Россия
Год выпуска: 2001
Количество страниц: 80 ISBN: 5-85582-097-1
Описание: Что вы делаете, когда необходимо выбрать правильное решение? Выпиваете еще одну чашечку кофе? Надеетесь, что все образуется само собой? Хороший менеджер обязан делать только правильный выбор. Будьте уверены, что после 30 минут, затраченных на чтение этой книги, вы научитесь: Осмысливать стоящую перед вами проблему; Рассматривать разные варианты решения; Взвешивать все за и против; Выбирать наилучший вариант. Теперь, когда у вас появилась уверенность, что ...

08
сен
2015

Как победить любого противника в экстренных ситуациях. Секреты спецназа (Сергей Кашин (сост.)) [2014, Боевые и спортивные единоборства, PDF, FB2, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-386-07748-8
Формат: PDF, FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Сергей Кашин (сост.)
Год выпуска: 2014
Жанр: Боевые и спортивные единоборства
Издательство: РИПОЛ классик
Серия: Искусство реального боя
Язык: Русский
Количество страниц: 256
Описание: Современный мир полон опасностей. Как дать от­пор преступникам и защитить себя и своих близких? Данное издание в полной мере отвечает на поставлен­ные вопросы благодаря большому количеству практи­ческих рекомендаций. При этом совершенно не обяза­тельно быть бойцом спецназа или профессиональным спортсменом. Книга охватывает широкий ...

05
фев
2020

Вы сможете нарисовать это за 30 минут. Простая пошаговая система, проверенная практикой (Марк Кистлер) [2018, Рисунок, PDF]

Год издания: 2018
Автор: Марк Кистлер
Переводчик: А. Люмина
Жанр: Рисунок
Издательство:
М.: Манн, Иванов и Фербер ISBN: 978-5-00117-400-4
Язык: русский
Формат: PDF
Качество: издательский макет или текст (eBook)
Количество страниц: 208
Описание: Новая книга Марка Кистлера, автора мирового бестселлера «Вы сможете рисовать через 30 дней», поможет вам преодолеть страх чистого листа и начать рисовать, даже если вы не уверены в своих силах. Посвятите всего 30 минут своего времени творчеству, и вы удивитесь тому, чего сможете достичь! С помощью этой книги вы научитесь рисовать 25 различных предметов, ...

14
июн
2019

В час дня, Ваше превосходительство (Аркадий Васильев) [2019, Детектив, аудиокнига, MP3, 128kbpsНиколай Козий ]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Аркадий Васильев
Год выпуска: 2019
Жанр: Детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Николай Козий
Продолжительность: 25:50:28 Послушать сэмпл
Описание: В остросюжетном романе писателя А. Васильева (1907—1972) увлекательно рассказывается о деятельности чекистов в годы гражданской и Великой Отечественной войн. Особый интерес представляет вторая часть книги, в которой показано, как главный герой романа проникает в штаб так называемой «Русской освободительной армии» генерала-изменника Власова… Прочитано по изданию: M., Советский писатель 1984 год ...

14
ноя
2015

Ликвидация России. Кто помог красным победить в Гражданской войне? (Николай Стариков) [2015, Историческая литература, аудиокнига, MP3, 80kbps [VBR], Борис Карлов]

Формат: аудиокнига, MP3, 80kbps [VBR]
Автор: Николай Стариков
Год выпуска: 2015
Жанр: Историческая литература
Издательство: Питер
Исполнитель: Борис Карлов
Продолжительность: 16:49:46
Описание: Новая книга Николая Старикова, автора бестселлеров «Кризис. Как это делается» и «Шерше ля нефть», посвящена событиям Гражданской войны. В ее вихре сгинули российская государственность, территориальная целостность и экономика страны. Были уничтожены Романовы, русский флот, русская армия и миллионы жителей России. Последствия этой страшной междоусобицы во многом не изжиты и по сей день. В книге вы найдете ...

12
ноя
2017

Ваше кредо вечно второй? Истина в тезисах (Юрий Мороз) [2004, Психология бизнеса, аудиокнига, MP3, 128kbps, Воронин Александр]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Юрий Мороз
Год выпуска: 2004
Жанр: Психология бизнеса
Издательство: Феникс
Исполнитель: Воронин Александр
Продолжительность: 05:12:48
Описание: Эта книга появилась в результате трехлетней переписки (опубликованы десятки тысяч писем) автора с читателями. С легкостью и юмором исследуются распространенные заблуждения, составляющие базис мировоззрения современного наемного РАБотника. Оригинальные взгляды автора на государство и его место в жизни предпринимателя явились почвой для зарождения мировоззрения иного рода. От подходов потребителя, вечно недовольног ...

29
авг
2009

Куропаткин Дмитрий - Секреты уличных единоборств-Как победить любого противника в экстремальных ситуациях [2005, Разное]

ISBN: 5-7905-3133-4, Боевые искусства
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2005
Автор: Куропаткин Д.И.
Жанр: Разное
Издательство:
М.:РИПОЛ классик
Количество страниц: 192
Описание: Уличный бой — это бой без правил, на котором победу часто одерживает пусть не самый сильный, но зато более ловкий и хладнокровный противник. Не существует какой-либо определенной техники уличного боя. Все приемы зашиты и нападения, рекомендованные в этой книге, являются результатом слияния многих наиболее эффективных боевых техник. Данное издание рекомендуется а первую очередь людям, которые стремятся ...