07
мая
2014

Тренировочная зона - 1,2 (Уэйд П.) [2014, фитнес, DjVu, Отсканированные страницы]

Тренировочная зона - 1,2

ISBN: 9785496005371,978-5-496-00807-5, Вне серии
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Уэйд П.
Год выпуска: 2014
Жанр: фитнес
Издательство: Питер
Язык: русский
Количество страниц: 288+320
Описание: Уникальная система физического развития, созданная человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет и побывавшим в жерновах самых суровых тюрем Америки. Один из самых громких западных бестеллеров, проданный миллионами экземпляров по всему миру!
Доп. информация: Эта книга — квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой — представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.
О чем эта книга? О свободе. О выживании. О человечности. Она написана бывшим заключенным, человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет. Человеком, который побывал в жерновах самых суровых тюрем Америки. Человеком, вынужденным обратиться к силе, чтобы выжить. Человеком, лишенным всего, кроме своего тела и души, — и решившим несмотря ни на что развиваться и обрести свою личную свободу, которую никто не мог у него отнять. Свободу сильного тела и крепкого духа.
Книги / Книги / Медицина и здоровье
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [41.5 MB]


25
янв
2016

Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника (Пол Уэйд) [2016, Здоровье, спорт, фитнес, PDF, Отсканированные страницы]

ISBN: 978-5-496-01981-1
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Пол Уэйд
Переводчик: Д. Соколов
Год выпуска: 2016
Жанр: Здоровье, спорт, фитнес
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
Язык: Русский
Количество страниц: 336
Описание: Третья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал систему упражнений д ...

08
апр
2018

Зона Икс 2. Консолидация (Джефф Вандермеер) [2015, Фантастика, аудиокнига, MP3, 128kbps, Пухов Сергей]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Джефф Вандермеер
Название: Консолидация
Оригинальное название: Authority
Серия: Misterium
Цикл: Зона Икс Номер книги в серии: 2
Жанр: Фантастика
Год: 2014
Переводчик: А. Филонов
Издательство: Эксмо, 2015 г.
Читает: Пухов Сергей
Язык: русский
Музыкальное сопровождение: отсутствует
Издательство: Аудиокнига своими руками Год издания релиза аудиокниги: 2015
Продолжительность: 11:48:26
Описание: В таинственной Зоне Икс не бродят мутанты и охотники за наживой, оттуда не приносят удивительных артефактов. Там просто исчезают навсегда – или возвращаются, но стран ...

05
апр
2014

Армагеддон. Книга 2. Зона 51 (Юрий Бурносов) [2014, Фантастика, приключения, боевик, аудиокнига, MP3, 128kbps, Евгений Соколов]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Юрий Бурносов
Год выпуска: 2014
Жанр: Фантастика, приключения, боевик
Исполнитель: Евгений Соколов
Продолжительность: 07:10:44
Описание: 2014 год. Пораженные эпидемией вируса «Армагеддон» североамериканские штаты надежно изолированы от мира. Их называют Закрытой территорией. К ее исследованию приступает команда ученых, возглавляемая Андреем Гумилевым. Главная цель миссии — поиск вакцины от чудовищного вируса, но у нее есть и другое секретное задание — обнаружить таинственную «Зону 51», где американские военные хранили тела инопланетян и их летательные а ...

07
дек
2015

Зона Икс. Книга 2. Консолидация (Вандермеер Джефф) [2015, Фантастика, аудиокнига, AAC, 128kbps, M4B, Пухов Сергей]

Формат: аудиокнига, AAC, 128kbps
Автор: Вандермеер Джефф
Год выпуска: 2015
Жанр: Фантастика
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Пухов Сергей
Продолжительность: 12:37:57
Описание: В таинственной Зоне Икс не бродят мутанты и охотники за наживой, оттуда не приносят удивительных артефактов. Там просто исчезают навсегда – или возвращаются, но странно и жутко изменившись. В очередной бесплодной экспедиции сгинула директор Южного предела – тайной правительственной организации, изучающей Зону. Теперь новому директору предстоит разобраться в наследии пропавшей. Проблема в том, что для ...

10
июл
2013

АРМАГЕДДОН. КНИГА 2. ЗОНА 51 (Юрий Бурносов) [2013, Фантастика, аудиокнига, MP3, 192kbps, Хазанович Дмитрий (ДД)]

Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Юрий Бурносов
Год выпуска: 2013
Жанр: Фантастика
Издательство: Творческая группа "СамИздат"
Исполнитель: Хазанович Дмитрий (ДД)
Продолжительность: 07:17:18
Описание: 2014 год. Пораженные эпидемией вируса «Армагеддон» североамериканские штаты надежно изолированы от мира. Их называют Закрытой Территорией, и никто не знает, что происходит за плотным кордоном войск Североамериканского Альянса. Команда ученых, возглавляемая Андреем Гумилевым, приступает к исследованию Закрытой Территории. Главная цель миссии — поиск вакцины от чудовищного вируса, но у нее ес ...

10
июл
2013

Армагеддон -2. Зона 51 (Бурносов Юрий) [2013, Фантастика, аудиокнига, AAC, 128kbps], M4B, Хазанович Дмитрий

Формат: аудиокнига, AAC, 128kbps
Автор: Бурносов Юрий
Год выпуска: 2013
Жанр: Фантастика
Издательство: Творческая группа "СамИздат"
Исполнитель: Хазанович Дмитрий
Продолжительность: 07:17:18
Описание: 2014 год. Пораженные эпидемией вируса «Армагеддон» североамериканские штаты надежно изолированы от мира. Их называют Закрытой Территорией, и никто не знает, что происходит за плотным кордоном войск Североамериканского Альянса. Команда ученых, возглавляемая Андреем Гумилевым, приступает к исследованию Закрытой Территории. Главная цель миссии — поиск вакцины от чудовищного вируса, но у нее есть и ...

08
апр
2018

Зона Икс 1. Аннигиляция (Джефф Вандермеер) [2015, Фантастика, аудиокнига, MP3, 128kbps, Пухов Сергей]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Джефф Вандермеер
Название: Аннигиляция
Оригинальное название: Annihilation
Серия: Misterium
Цикл: Зона Икс Номер книги в серии: 1
Год: 2014
Жанр: Фантастика
Переводчик: М. Молчанов
Издательство: Эксмо, 2015 г.
Читает: Пухов Сергей
Язык: русский
Издательство: Аудиокнига своими руками Год издания релиза аудиокниги: 2015
Продолжительность: 06:01:11
Описание: Никто не знает, откуда взялась Зона Икс – смертельно опасная территория, кишащая аномальными явлениями. Там не бегают чудовища, оттуда не приносят трофеев, и охотники за наживой там не промышляют. Тайна ...

28
июн
2016

Зона Икс-1. Аннигиляция (Джефф Вандермеер) [2015, Фантастика, Ужасы, аудиокнига, MP3, 128kbps, Пухов Сергей]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Джефф Вандермеер
Жанр: Фантастика, Ужасы
Серия: Misterium
Цикл: Зона Икс Номер книги в серии: 1
Год: 2014
Переводчик: М. Молчанов
Издательство: Эксмо, 2015 г
Издательство: Аудиокнига своими руками
Год выпуска: 2015
Исполнитель: Пухов Сергей
Продолжительность: 06:30:05
Описание: Никто не знает, откуда взялась Зона Икс – смертельно опасная территория, кишащая аномальными явлениями. Там не бегают чудовища, оттуда не приносят трофеев, и охотники за наживой там не промышляют. Тайная правительственная организация отправляет в Зону одну исследовательскую экспед ...

17
дек
2017

Зона мысли: Глубина в небе (2 книга из 3) (Вернор Виндж) [2017, Фантастика, аудиокнига, MP3, 128kbps, Татьяна Ненарокомова]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Вернор Виндж
Год выпуска: 2017
Жанр: Фантастика
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Татьяна Ненарокомова
Продолжительность: 36:39:23
Описание: Странная пульсирующая звезда давно привлекала внимание сообществ Человеческого Космоса, и вот наконец два из них — межзвездная цивилизация космических торговцев Чжэн Хэ и тоталитарная цивилизация Аврала — достигли системы Включенной, которая загорается на тридцать пять лет, а потом гаснет, погружая свою единственную планету в ледяной сон на четверть тысячелетия. Тем не менее планета обитаема и стоит на поро ...

10
апр
2014

S.T.A.L.K.E.R. Зона влияния 2 - Продолжение (Руслан Ершов ) [2014, Фантастика, аудиокнига, MP3, 256kbps, Олег Шубин]

Формат: Аудиокнига, MP3, 256kbps
Автор: Руслан Ершов
Год выпуска: 2009(2014)
Жанр: Боевая фантастика, S.T.A.L.K.E.R.
Издательство: Проект «СВиД» - Сказки для Взрослых и Детей
Исполнитель: Олег Шубин
Продолжительность: 5:32:08
Описание: Путь Дмитрия Эрмиталя продолжается. И Зона не дает расслабится. Кто там был, никогда не скажет «чувствуйте себя как дома», потому что к Зоне невозможно привыкнуть. Зона не ищет друзей и время от времени изгоняет самоуверенных сталкеров. Но сколько всего прячет небольшой кусок земли! Пути множатся, все взаимосвязано, а Зона – как центр паутины, как ключ ко всем ...

09
сен
2015

Зона Икс. Книга 1. Аннигиляция (Вандермеер Джефф) [2015, Фантастика, аудиокнига, AAC, 128kbps], M4B, Пухов Сергей

Формат: аудиокнига, AAC, 128kbps
Автор: Вандермеер Джефф
Год выпуска: 2015
Жанр: Фантастика
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Пухов Сергей
Продолжительность: 06:08:41
Описание: Никто не знает, откуда взялась Зона Икс – смертельно опасная территория, кишащая аномальными явлениями. Там не бегают чудовища, оттуда не приносят трофеев, и охотники за наживой там не промышляют. Тайная правительственная организация отправляет в Зону одну исследовательскую экспедицию за другой, но чаще всего те не возвращаются – или возвращаются, но неуловимо и страшно изменившись. Сможет ли новая, д ...

14
фев
2014

S.T.A.L.K.E.R. Зона влияния (Часть 1) (Руслан Ершов ) [2014, Фантастика, аудиокнига, MP3, 256kbps, Олег Шубин]

Формат: Аудиокнига, MP3, 256kbps
Автор: Руслан Ершов
Год выпуска: 2009(2014)
Жанр: Боевая фантастика, S.T.A.L.K.E.R.
Издательство: Проект «СВиД» - Сказки для Взрослых и Детей
Исполнитель: Олег Шубин
Продолжительность: 09:11:38
Описание: Вы разглядывали подушечки пальцев сквозь увеличительное стекло? Ровная поверхность превращается в алое поле, исчерченное бороздами. Такую же роль играет Зона в деле исследования психологии человека. Микроскоп для души позволяет увидеть, чего стоят люди, загнанные в экстремальную ситуацию. Какова цена твоих моральных принципов, человечишка? На что действительно ...

04
сен
2016

Зона (Записки надзирателя) (Сергей Довлатов) [2007, Современная проза, аудиокнига, MP3, 128kbps, Олег Исаев]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Сергей Довлатов
Год выпуска: 2007
Жанр: Современная проза
Издательство: Равновесие
Исполнитель: Олег Исаев
Продолжительность: 06:16:19
Описание: Имена, события, даты — все здесь подлинное. Выдумал я лишь те детали, которые несущественны. Поэтому всякое сходство между героями книги и живыми людьми является злонамеренным. А всякий художественный домысел — непредвиденным и случайным. С. Д. Довлатов. Зона. “Зона” (1982) — одна из самых читаемых книг Довлатова — записки лагерного надзирателя, которым Довлатов три года служил в армии: "Я был ошеломлен глубиной ...

03
июн
2014

Зона (Сергей Довлатов - Зона) [2012, Современная проза, аудиокнига, MP3, 96kbps, Вячеслав Герасимов]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Сергей Довлатов - Зона
Год выпуска: 2012
Жанр: Современная проза
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Вячеслав Герасимов
Продолжительность: 05:18:44
Описание: Довлатовская "Зона" - это четырнадцать эпизодов из жизни зеков и их надзирателей, истории сосуществования людей за колючей проволокой, рассказанные просто и с отрезвляющим юмором, за которым совершенно ясно можно расслышать: "Ад - это мы сами". Довлатов любил повторять: “Сложное в литературе доступнее простого”. В «Зоне», «Заповеднике», «Чемодане» автор пытается вернуть слову высыпавшееся из н ...

06
апр
2016

Зона (Довлатов Сергей) [2016, зарубежная проза, аудиокнига, MP3, 160kbps, Багдасаров Алексей]

Формат: аудиокнига, MP3, 160kbps
Автор: Довлатов Сергей
Год выпуска: 2016
Жанр: запредельная проза
Издательство: Союз, Покидышевъ и сыновья
Исполнитель: Багдасаров Алексей
Продолжительность: 06:03:28
Описание: Довлатовская «Зона» — это четырнадцать эпизодов из жизни зэков и их надзирателей, истории сосуществования людей за колючей проволокой, рассказанные просто и с отрезвляющим юмором, за которым совершенно ясно можно расслышать: «Ад — это мы сами».