15
июн
2018

Скажи депрессии Прощай! или Как избавиться от проблем (Емельянова Е.В.) [2008, Популярная психология, DjVu]

Скажи депрессии Прощай! или Как избавиться от проблем
ISBN: 5-9268-0718-2
Серия: Всё будет хорошо!
Формат: DjVu, Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Емельянова Е.В.
Год выпуска: 2008
Жанр: Популярная психология
Издательство: Речь
Язык: Русский
Количество страниц: 320


Описание: Нерешенные проблемы, сложные взаимоотношения с близкими, стрессы в личной жизни и на работе — все это нередко печалит нас, выбивает из колеи, лишает жизненных сил... и иногда приводит к возникновению депрессии.
В данной книге описывается очень мягкий, постепенный, «щадящий» путь выхода из этого тяжелого состояния, который неоднократно применялся автором и приводил к стойкому успеху. Описания и упражнения подобраны таким образом, что их можно выполнять индивидуально, самостоятельно или в совместной работе с психологом. В качестве иллюстраций к теоретическим блокам приводятся примеры из психологической практики. Поэтому пользоваться книгой могут все, кого интересует данная тема.





Оглавление

Маленькое вступление 7
Часть 1. ЗАКОЛДОВАННАЯ СТРАНА, ИЛИ ОМУТ, ГДЕ ЖИВЕТ ДЕПРЕССИЯ 9
Глава 1. Вступительная, или Придет ли к нам волшебник 10
Глава 2. Круг знакомств, или Жители Заколдованной страны 18
Внутренняя семья 29
Образы Я 33
Мученик 36
Узник Долга 43
Самоуничижение 54
Баловень Судьбы 61
Глава 3. Мрачные замки депрессии, или Бастионы страданий 69
Замок № 1. Дефицит любви 69
Замок № 2. Триада враждебности 75
Замок № 3. Неудовлетворенные потребности 76
Замок № 4. Отсутствие смысла жизни 83
Замок № 5. Депрессивное мышление 88
Замок № 6. Беспомощность и Бессилие 98
Замок № 7. Склеп подавленных эмоций и чувств 102
Водопад эмоций 106
Замок № 8. Неуспешное общение 107
Глава 4. Пентаграмма терапии, или Что мы теперь мы будем делать? 113
Часть 2. ЛИЧНЫЙ ВЫБОР, ИЛИ ВСЕ НА СВЕТЕ ИМЕЕТ СМЫСЛ 134
Глава 1. Выгодная сделка, или Почему мы так долго терпим Дракона внутри себя 135
Глава 2. Алые паруса, или Секрет китайской монады 143
Глава 3. Несовершенное совершенство, или Равноправие противоположностей 147
Глава 4. Пустынная душа, или Как мы делаем зомби из самих себя 153
Глава 5. Великие тайны Дракона, или Что можно вынуть из волшебного цилиндра прямо сейчас 163
Глава 6. Вездесущность выбора, или Почему мы несем ответственность, даже когда ничего не решаем 177
Глава 7. Внутренний конфликт, или Как общаться со своими субличностями 190
Внутренний Критик 199
Саботажник 203
Жертва 206
Глава 8. Фокусиронанная визуализация, или Как вступить в контакт си синими эмоциями 223
Глава 9. Разъедающая вина, или Как вырвать ядовитое жило Дракона 238
Глава 10. Гнев для радости, или Как обезоружить Дракона, подружившись с гневом 247
Часть 3. ШКОЛА ВОЛШЕБСТВА, ИЛИ КАК НАПИСАТЬ ПРОГРАММУ УСПЕХА 255
Глава 1. Магия слова, или Как в биокомпьютер вложить верную программу 256
Глава 2. Дорога из желтого кирпича, или Как проложить волшебный маршрут 275
Глава 3. Волшебная магия образа, или Как написать полотно желаний 291
Глава 4. Дракон начинает сопротивляться, или Как преодолеть свою неподвижность 306
Книги / Книги / Психология, философия
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [3.8 MB]


07
сен
2013

Как избавиться от застенчивости и неуверенности раз и навсегда (Сницар Игорь) [2009, Психология, аудиокнига, MP3, 320kbps, Сницар Игорь]

Формат: аудиокнига, MP3, 320kbps
Автор: Сницар Игорь
Год выпуска: 2009
Жанр: Психология
Издательство: Сницар
Исполнитель: Сницар Игорь
Продолжительность: 02:56:43
Описание: В курсе автор научит Вас простым упражнениям, которые оказывают просто потрясающее действие на человека и меняют всю его жизнь. Это не мистика какая-то, а самая обыкновенная работа со своим внутренним миром. С помощью, возможно, самой эффективной и мощной на сегодняшний день технологии самосовершенствования. Автор расскажет как * комфортно себя чувствовать рядом с незнакомыми людьми; * выступать перед любыми аудиториями; * ...

04
фев
2014

Средство от депрессии (Курпатов Андрей) [2010, Психология, аудиокнига, MP3, 96 kbps, starhunter]

Формат: аудиокнига, MP3, 96 kbps
Автор: Курпатов Андрей
Год выпуска: 2010
Жанр: Психология
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: starhunter
Продолжительность: 05:30:00
Описание: «Средство от депрессии» — представляет собой удевительное практическое пособие.Почему возникает депрессия и что это такое?
А главное: как от нее избавиться? Информация и рекомендации доступно изложены. Он бескорыстно делится «профессиональными знаниями» и опытом с теми, кто нуждается в помощи.

30
сен
2016

Лекарство от депрессии. Сборник рассказов (Юлия Ляпина) [2016, женское фэнтези, юмор, аудиокнига, MP3, 192kbps, ВЕТА]

Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Юлия Ляпина
Год выпуска: 2016
Жанр: женское фэнтези, юмор
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: ВЕТА
Продолжительность: 00:46:36
Описание: Небольшой сборник юмористических рассказов. Юмор чисто женский, можно даже сказать стёб на тему женского фэнтези. Надеюсь, что поднимет настроение в дождливый осенний день.
Сборник рассказов: 1. Лёгкое чтение 2. Мужской гарем в действии или не читайте за обедом современных писателей 3. Женское счастье 4. Приключения сковородки 5. Будни ремонта или эротический стёб 6. Будни некрофила 7. Восьмое марта

26
мар
2013

Не надейтесь избавиться от книг! (Умберто Эко, Жан-Клод Карьер) [2010, Наука, Образование, FB2, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: ISBN: 978-5-89091-423-1
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Умберто Эко, Жан-Клод Карьер
Год выпуска: 2010
Жанр: Наука, Образование
Издательство: "Симпозиум". Санкт-Петербург
Язык: русский
Количество страниц: 336
Описание: Вы привыкли читать с экрана компьютера, мобильного телефона, электронного "ридера"? Вы не ходите в книжные магазины и уж подавно в библиотеки? Вы надеетесь избавиться от книг? " Не надейтесь!" - говорят два европейских интеллектуала, участники предлагаемой Вам дружеской беседы: "Книга - это как ложка, молоток, колесо или ножницы. После того, как они б ...

17
ноя
2012

Завтрак для чемпионов, или Прощай чёрный понедельник (Курт Воннегут) [2012, Роман, аудиокнига, MP3, 96kbps, Вячеслав Герасимов]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Курт Воннегут
Год выпуска: 2012
Жанр: Роман
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Вячеслав Герасимов
Продолжительность: 07:55:43
Описание: Центральный персонаж — сквозной герой романов Курта Воннегута, альтер эго автора писатель Килгор Траут. Второй центральный герой — Двейн Гувер, респектабельный владелец фирмы по продаже «понтиаков», постепенно сходящий с ума. Виной тому явилась книга вышеобозначенного Килгора Траута «Теперь все можно рассказать». В банкетном зале отеля Создатель обедает и доверительно беседует с самым необычным из своих творений.. ...

01
окт
2011

Народные способы избавления от табачной зависимости или как бросить курить (Игорь Шустров) [2011, Медицина, exe, eBook (изначально компьютерное)]

Формат: exe, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Игорь Шустров
Год выпуска: 2011
Жанр: Медицина
Количество страниц: 4
Описание: В этой книге Вы узнаете о народных способах избавления от табачной зависимости (курения). Наверняка многие курящие люди хотят бросить эту вредную привычку, но у них не получается. Эта книга была написана как раз для таких людей у кого не получается бросить по той или иной причине. Даная книга поможет вам избавиться от курения, не зависимо, сколько вы лет курите.

18
июн
2013

История нашего обмана, или Как питаться, чем лечиться, как не облучиться, чтобы остаться здоровым (Юрий и Юлия Мизун) [2011, Медицина, FB2, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-227-02913-3
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Юрий и Юлия Мизун
Год выпуска: 2011
Жанр: Медицина
Издательство: Центрполиграф
Язык: Русский
Количество страниц: 256
Описание: Книга содержит сведения о продуктах питания и санитарно-гигиенических средствах, которые мы употребляем и используем ежедневно. Чаще всего мы не придаем значения тому, что многие добавки в продукты и средства содержат опасные для здоровья химические соединения. Авторы предупреждают потребителя о том, что большинство разрешенных у нас консервантов, красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и ...

08
янв
2015

Патрик Кензи 4. Прощай, детка, прощай (Лихэйн Деннис) [2014, Детектив, аудиокнига, MP3, 96kbps, Ерисанова Ирина]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Лихэйн Деннис
Год выпуска: 2014
Жанр: Детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Ерисанова Ирина
Продолжительность: 15:32:44
Описание: Пропала четырехлетняя Аманда Маккриди. Частные детективы Патрик Кензи и Энджи Дженнаро берутся за расследование. Кто мог похитить несчастного ребенка: наркоторговцы, которых обманула беспутная мать Аманды, или жуткая семейка садистов-педофилов? Дело оказывается смертельно опасным, в нем появляются все новые и новые трупы. Похоже, детективы разворошили настоящее змеиное гнездо. Они больше никому не могут доверять. ...

02
фев
2009

Полезные советы или "Как выбрать..." [2007, Справочники, Полезные советы]

Формат: DOC, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2007
Автор: собрание разных авторов
Жанр: Справочники, полезные советы
Количество страниц: более 10 000
Описание: Здесь собрано множество полезных справочников и советов, более 700. В основном советы, которые начинаются: Как выбрать....(что-нибудь)
Примеры файлов: Как выбрать велосипед Как выбрать водонагреватель Как выбрать гитару Как выбрать детское автомобильное кресло Как выбрать духи Как выбрать имя для ребенка Также множество других, полезных советов, таких, как: Как делать мыльные пузыри Как завязать морской узел Как конспекти ...

31
мая
2014

Сумерки идолов, или как философствуют молотом (Ницше Фридрих) [2010, филоофия, аудиокнига, MP3, 160kbps, Поздняков Михаил]

Формат: аудиокнига, MP3, 160kbps
Автор: Ницше Фридрих
Год выпуска: 2010
Жанр: филоофия
Издательство: МедиаКнига
Исполнитель: Поздняков Михаил
Продолжительность: 05:35:00
Описание: "Сумерки идолов, или Как философствуют молотом" - небольшая работа 1888 г., относящаяся к завершающему, третьему периоду творчества Фридриха Ницше - представляет собой резюме творчества великого мыслителя. По оценке самого Ницше - лучшая его работа.

23
янв
2008

Как размножаются ёжики,или похождения Штирлица. [2006, Аудио-издание юмористического романа]

Жанр: Аудио-издание юмористического романа
Автор: Леонтьев Борис
Исполнитель: Стуканов В.
Издательство: СиДиКом
Год выпуска: 2006
Описание: Аудио-издание юмористического романа повествует об удивительных похождениях штандартенфюрера СС фон Штирлица во время войны, совсем не похожих на его приключения в фильме 'Семнадцать мгновений весны', и иных произведениях старого, доброго времени...
Тип: аудиокнига
Аудио: MP3
Битрейт аудио: 192 Kbps , 44.1 kHz, Joint Stereo

17
июн
2014

Настоящая любовь, или Жизнь, как роман (Эдуард Тополь) [2014, Современная проза, аудиокнига, MP3, 96kbps, Татьяна Ненарокомова]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Эдуард Тополь
Год выпуска: 2014
Жанр: Современная проза
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Татьяна Ненарокомова
Продолжительность: 29:22:35
Описание: Рассказы для серьезных детей и несерьезных взрослых... Невыдуманные истории о жизни и настоящей любви. «Все романы Эдуарда Тополя – это большой захватывающий сценарий, который издается массовыми тиражами не только в России, но и в США, Европе, Японии… А все потому, что Тополь не лукавит с читателем, не морочит ему голову, не играет с ним в литературные игры, а прямым текстом излагает, что думает» До ...

12
сен
2014

Мужской вопрос, или Как стать мужчиной (А. Кочергин, А. Ипатов и др.) [2014, Популярная психология, аудиокнига, MP3, 128kbps]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: А. Кочергин, А. Ипатов и др.
Год выпуска: 2014
Жанр: Популярная психология
Издательство: Благотворительный проект "Длань"
Исполнитель: Дмитрий Чурсин
Продолжительность: 03:58:12
Описание: Будем честны – мужчина ты или нет, определяется не только физиологией. И никакие «подвиги» в сфере физиологии не делают маменькиного сынка мужчиной. А быть настоящим мужчиной нужно. Хотя бы ради того, чтобы тебя полюбила, и никогда не разлюбила твоя – настоящая женщина. Что же такое настоящая мужественность, психология мужчины, и как ее приобрести?

14
июн
2015

Антионанизм или как обуздать одноглазого змея (Джеф Олсон, Андрей Кочергин и др.) [2015, Практическая психология, аудиокнига, MP3, 128kbps, читатель]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Джеф Олсон, Андрей Кочергин и др.
Год выпуска: 2015
Жанр: Практическая психология
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: читатель
Продолжительность: 02:39:49
Описание: Человек слаб и ищет легких путей к наслаждению. Но часто ли легкий путь бывает правильным? Можно ли мастурбировать, вреден ли онанизм? Или он безопасен и едва ли не полезен, как говорят нам об этом попсовые журнальчики и некоторые экранные персонажи? Как разобраться во всем? Как бросить онанизм, если вы уже сполна вкусили его плодов? Ответам на эти вопросы посвящены статьи да ...

04
июл
2010

Как размножаются ёжики, или похождения Штирлица (Борис Леонтьев, Павел Асс, Нестор Бегемотов) [2006, Юмор, МР3]

Автор: Борис Леонтьев, Павел Асс, Нестор Бегемотов
Год выпуска: 2006
Жанр: Аудиокниги, Юмор
Издательство: ИДДК
Исполнитель: Денис Некрасов
Формат: mр3, 128 kbps
Продолжительность: 17:05:34
Описание: Аудио-издание юмористического романа повествует об удивительных похождениях штандартенфюрера СС фон Штирлица во время войны, совсем не похожих на его приключения в фильме "Семнадцать мгновений весны", и иных произведениях старого, доброго времени...
Содержание: 1. "Как размножаются ёжики" 2. "Операция"Шнапс" 3. "Конец императора Кукурузы" 4. "Корейский вопрос" 5. "Шпион, который любил тушенку" 6. ...