29
мар
2010

Пауэрлифтинг - путь к силе (Муравьев В.Л) [1998, спорт, DOC, eBook (изначально компьютерное)]

Пауэрлифтинг - путь к силе
Формат: DOC, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 1998
Жанр: спорт
Язык: Русский
Количество страниц: 26
Описание: На определенном этапе тренировок каждый спортсмен подходит к такому состоянию, когда результат уже не растет при обычных нагрузках. Простое увеличение количества тренировок и количества подходов к росту результата не приводит. Как быть в этой ситуации? Где найти опытного наставника, особенно людям в глухой провинции, чтобы ставить перед собой высокие задачи и цели? Прочитав книгу внимательно, можно почерпнуть очень много полезного, можно значительно повысить свои результаты и даже включиться в борьбу за высокие достижения.

Данная методическая работа первоначально предназначалась в помощь спортсменам-тяжелоатлетам при переходе в пауэрлифтинг. Но, как показала практика, ею успешно воспользовались и пауэрлифтеры! Буквально все, кто занимался по приведённым в книге планам реально добавили в результатах!

Содержание:

• Введение
• Пауэрлифтинг
• Как работать с планом
• План пауэрлифтера на 16 недель
• Специализация в пауэрлифтинге
• "Химия"

Доп. информация: Внимание! Предложенная в книге программа, рассчитана на атлетов-химиков! Но чистые атлеты также извлекут много полезной информации.
Книги / Книги / Медицина и здоровье
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [1.2 MB]


04
окт
2016

Путь к успеху (Чампион К. Тойч, Джоэл Мари Тойч) [2008, Психология, аудиокнига, MP3, 192kbps, Сергей Кирсанов]

Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Чампион К. Тойч, Джоэл Мари Тойч
Год выпуска: 2008
Жанр: Психология
Издательство: АРДИС
Исполнитель: Сергей Кирсанов
Продолжительность: 02:58:40
Описание: Известные американские психологи Чампион К. Тойч и его супруга Джоэл Мари Тойч разработали оригинальную психогенетическую концепцию поведения человека. На ее основе они создали уникальный консультативный метод, который получил название IDEAL-метод Тойча. Метод Тойча работает над «качественным изменением личности» и помогает преодолеть негативные подсознательные стереотипы и изменить нежелательные модел ...

03
мая
2017

Долгий путь к себе (Бахревский Владислав) [2014, Историческая проза, аудиокнига, MP3, 128kbps, Владимир Григорьев]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Бахревский Владислав
Год выпуска: 2014
Жанр: Историческая проза
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Владимир Григорьев
Продолжительность: 29:10:51
Описание: «Долгий путь к себе» – это история великого Воссоединения Малороссии и Великороссии. Украинский гетман войска Запорожского Богдан Хмельницкий в контексте эпического по своему размаху военного действа, в которое вовлечены Московская Русь, Речь Посполитая, Украина, Крым и, конечно, Османская Империя. Владислав Бахревский – один из тех авторов, которые очень остро чувствуют необходимость ...

10
фев
2019

Трэш. #Путь к осознанности (Хара Дмитрий) [2018, Саморазвитие, аудиокнига, MP3, 192kbps, Дмитрий Тарасов]

Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Хара Дмитрий
Год выпуска: 2018
Жанр: Саморазвитие
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Дмитрий Тарасов
Продолжительность: 14:46:25
Описание: Жизнь – это Путешествие. Если вы хотите развиваться, открывать новые горизонты, правильно оценивать свой прежний опыт, чтобы избежать ошибок или приблизиться к состоянию внутренней гармонии, вам стоит прочитать новую книгу Д. Хары – продолжение нашумевшего бестселлера «П.Ш.». Автор вновь перевернет ваш мир «вверх тормашками», встряхнет вас, поможет научиться «ловить момент» и осознать, что жизнь – это ...

02
июн
2015

Путь к свободе 01. (Жикаренцев Владимир) [2015, Психология, аудиокнига, MP3, 96 Kbps, Воробьёва Ирина]

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Жикаренцев Владимир
Год выпуска: 2015
Жанр: Психология
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Воробьёва Ирина
Продолжительность: 05:33:19
Описание: Книга имеет практическое назначение и предназначена для тех, кто хочет понять почему у них в жизни происходят те или иные события и научиться влиять на свою жизнь. Здесь вы найдете множество практических упражнений. В книге речь идет о том, как мысль/мыслеформа влияет на карму человека. Любая мысль, которая живет внутри человека, является его кармой. Меняя свои мысли, человек может менять свою жизнь в том ...

27
апр
2011

Сталин. Путь к власти (Юрий Емельянов) [2011, Историческая литература, аудиокнига, MP3, 64 kbps, В.Сушков]

Формат: аудиокнига, MP3, 64 kbps, 44 kHz
Автор: Юрий Емельянов
Год выпуска: 2011
Жанр: Историческая литература
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Владимир Сушков
Продолжительность: 32:45:27
Описание: В дилогии, состоящей из книг "Сталин. Путь к власти" и "Сталин. На вершине власти", известный российский историк Ю.В. Емельянов, автор книг о Бухарине, секретных протоколах 1939 г., на основе многочисленных документальных свидетельств и воспоминаний очевидцев разоблачает мифы о жизни и деятельности одного из самых выдающихся и противоречивых государственных деятелей XX века. Какую роль в ...

20
июл
2014

Трудный путь к себе (Коваленок Алексей) [2014, Философия, аудиокнига, MP3, 96 kbps, Коваленок Алексей]

Формат: аудиокнига, MP3, 96 kbps
Автор: Коваленок Алексей
Год выпуска: 2014
Жанр: Философия
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Коваленок Алексей
Продолжительность: 01:23:52
Описание: Ведь все - таки философия - это, далеко не в последнюю очередь, ЧЕЛОВЕКОВЕДЕНИЕ, это ВОПРОШАНИЕ О ЧЕЛОВЕКЕ, это попытка понять сущность и предназначение человека на этой земле, выявить смысл его жизни, его специфику среди всех остальных живых существ. Каждый крупный мыслитель , независимо от эпохи, так или иначе задавался всеми этими вопросами и оставил свои размышления по этому поводу. И эти разм ...

27
апр
2019

Трудный путь к свободе (Алтайлы Э.) [2017, история, PDF/DjVu]

Год издания: 2017
Автор: Алтайлы Э.
Переводчик: В. Крюков Жанр или тематика: история
Издательство:
Лондон: Издательство «Hurst and Company» ISBN: нет
Язык: Русский
Формат: PDF/DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Количество страниц: 336
Описание: Рузи Назар (1917-2015), родившийся в Маргилане в Центральной Азии накануне русской революции 1917 года, прожил одну из самых захватывающих и удивительных жизней двадцатого века. Очаровательный, интеллектуально блестящий и страстно преданный делу освобождения Центральной Азии от российского господства, вся его жизнь была ...

15
сен
2011

Сыроедение - путь к бессмертию (Шемшук Владимир Алексеевич) [2009, Нетрадиционная медицина, аудиокнига, MP3, 128kbps, Геннадий Смирнов]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Шемшук Владимир Алексеевич
Год выпуска: 2009
Жанр: Нетрадиционная медицина
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Геннадий Смирнов
Продолжительность: 04:13:36
Описание: В книге рассказано о фантастических результатах сыроедения, приведены механизмы объясняющие феномены поразительного оздоровления, излечения от всевозможных неизлечимых болезней, приведены случаи омоложения глубоких стариков с превращением их в молодых людей и даже юношей. Содержание книгиЧасть 1. Ода сыроедению Параграф 1: Что нужно есть? Параграф 2: Основная причина появления параз ...

03
июл
2012

Путь к пыльной смерти (Алистер Маклин) [2012, Детектив, аудиокнига, MP3, 128kbps, Юрий Заборовский]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Алистер Маклин
Год выпуска: 2012
Жанр: Детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Юрий Заборовский
Продолжительность: 08:06:25
Описание: Агент Интерпола, получает задание разобраться с серией странных несчастных случаев с участниками всемирных гонок Гран-При. …Все чаще и чаще слышались громогласные заявления, что его дикая езда на гоночных треках – не состязание с равными соперниками, а сумасшедшая борьба с самим собой за победу. Становилось все несомненнее, что эту единственную гонку, единственное сражение он никогда не выиграет; и последняя о ...

18
окт
2014

Сталин. Путь к власти (Юрий Емельянов) [2011, История, аудиокнига, MP3, 128kbps, Владимир Сушков]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Юрий Емельянов
Год выпуска: 2011
Жанр: История
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Владимир Сушков
Продолжительность: 32:45:29
Описание: В книге "Сталин. Путь к власти" известный российский историк Ю.В. Емельянов, автор книг о Бухарине, секретных протоколах 1939 г., на основе многочисленных документальных свидетельств и воспоминаний очевидцев разоблачает мифы о жизни и деятельности одного из самых выдающихся и противоречивых государственных деятелей XX века. Какую роль в становлении Сталина сыграли его грузинское происхождение и учеба в семинарии? ...

30
янв
2019

Мой путь к истине (Конюхов Фёдор) [2018, Биография, мемуары, аудиокнига, MP3, 96kbps, Ионкина Евгения]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Конюхов Фёдор
Год выпуска: 2018
Жанр: Биография, мемуары
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Ионкина Евгения
Продолжительность: 06:39:10
Описание: Всемирно известный российский путешественник Федор Конюхов большую часть своей жизни проводит в океанах, экспедициях к полюсам и высочайшим вершинам. Новая книга Федора Конюхова – о том, как важно порой остаться в одиночестве каждому из нас, чтобы понять самих себя и стать сильнее, а еще о том, почему строительство храма начинается с собственной души. Каким Федор видит современный мир? Что такое одиночес ...

27
янв
2015

Легкий путь к стройности (Королёва Маргарита) [2011, Психология, здоровье, аудиокнига, MP3, 96kbps, Броцкая Леонтина]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Королёва Маргарита
Год выпуска: 2011
Жанр: Психология, здоровье
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Броцкая Леонтина
Продолжительность: 08:58:30
Описание: Маргарита Королева - кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины, диетолог, физиотерапевт, дерматокосметолог, мезотерапевт. Вопросами снижения веса и нехирургическим моделированием фигуры занимается 19 лет. Ее авторская программа снижения веса позволяет не просто избавиться от лишних килограммов, но и сохранить достигнутый результат навсегда. Эффективность своей методики ...

04
мая
2011

Энциклопедия WiMAX. Путь к 4G (Коллектив) [2009, Информационная технология, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

Энциклопедия WiMAX. Путь к 4G ISBN: 978-5-94836-223-6
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Владимир Миронович Вишневский, Илья Владимирович Шахнович, Сергей Львович Портной
Год выпуска: 2009
Жанр: Информационная технология, техническая литература
Издательство: Техносфера
Язык: русский
Количество страниц: 472
Описание: Книга написана известными специалистами в области беспроводных технологий. Издается при содействии и под эгидой WiMAX Forum. В монографии описаны принципы построения, логическая и физическая структура беспроводных сетей передачи данных городского/регионального мас ...

25
июн
2015

Франсуаза, или Путь к леднику (Носов Сергей) [2015, Роман, аудиокнига, MP3, 96kbps, Кирсанов Сергей]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Носов Сергей
Год выпуска: 2015
Жанр: Роман
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Кирсанов Сергей
Продолжительность: 07:45:29
Описание: Автор считает необходимым признаться, что все герои этого повествования и все события, здесь описанные, плод его воображения. Пусть никого не введет в заблуждение обилие бытовых и прочих подробностей. Нет в реальности таких путешественников, психотерапевтов, детских поэтов, художников, аудиторов, грумминг-мастеров, отставных инспекторов дорожного движения, учителей и драматургов... Таких детей и таких родителей, таких ...

27
янв
2016

Франсуаза, или Путь к леднику (Носов Сергей) [2015, Современная проза, аудиокнига, MP3, 96kbps, Кирсанов Сергей]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Носов Сергей
Год выпуска: 2015
Жанр: Современная проза
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Кирсанов Сергей
Продолжительность: 07:44:15
Описание: Каждая книга Сергея Носова - прозаика и драматурга, финалиста "Русского Букера" и "Национального бестселлера" - это творческий эксперимент, игра с умным читателем. Герои нового романа - детский поэт, позитивный психиатр, страдающая манией ревности семейная пара и загадочная Франсуаза - отправляются в Индию, на встречу с брахманом Гириш-бабой. А в Петербурге накануне их отъезда происходят весьма странные со ...