14
ноя
2013

Раздумья о здоровье (Амосов Николай) [2013, проза, аудиокнига, MP3, 96kbps, Иванова Маргарита]

Раздумья о здоровье
Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Амосов Николай
Год выпуска: 2013
Жанр: проза
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Иванова Маргарита
Продолжительность: 07:46:24


Описание: О чем в книге раздумья, посмотрите в оглавлении. К сожалению, никак нельзя избежать скучных мест. Но их можно пропустить при чтении, так же как и отступления от главной темы. На худой конец будут приложены столь любезные сердцу читателя рекомендации.
Впрочем, самые главные идеи я выдам авансом. Если не понравятся, то чтобы дальше и не читать.


Вот они
1. В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.
2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.
Больше того: бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны преувеличивать слабости человека и могущество своей науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.
3. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек, к счастью, столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.
4. Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы — значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще характером! К сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может надолго напугать.
5. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще пятое — счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!
6. Природа милостлива: достаточно 20—30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично.
7. Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес как минимум рост (в см) минус 100.
8. Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он был!
9. О счастливой жизни. Говорят, что здоровье — счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и в работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь — она уж точно — несчастье. Так стоит ли биться за здоровье? Подумайте! Еще одно маленькое добавление — специально для молодых. Разумеется, вы здоровы, и рано вам морочить себе голову мыслями о будущих болезнях. Но... время быстротечно. Не успеете оглянуться, как отпразднуете тридцатилетие, и начнется первая декада, когда нужно думать о будущем... Кроме того — увы! — и сейчас уже не все вы обладаете здоровьем.
Ко мне нередко приходят напуганные юноши и девушки, которые уже держатся за свою левую половину груди, жалуются на сердцебиение и разворачивают свитки электрокардиограмм. К счастью, у большинства из них никакой болезни, кроме детренированности. Посмотришь такого на рентгене: сердце у него—маленькое—сжалось от бездействия. Ему бы бегать или хотя бы танцевать каждый день, а он сидит за книгами и папироску не выпускает изо рта. И спит уже с таблетками. Таким, пожалуй, нужно читать книжку Дальше. Тем более что молодые на слово не верят, требуют доказательств. (Правильно делают, разумеется.)
Но и те, что здоровы, которым книжку читать не нужно, не забывайте: движение, свежие фрукты и овощи в рационе, закаливание и полноценный сон — действительно необходимы. А курение и алкоголь — вредны. Можете мне поверить.
Оглавление:
• Введение
• Глава I Теория: системы, модели
• Глава II Физическая и психическая природа человека
• Глава III Наука о механизмах болезней и здоровья
• Глава IV Здоровье
• Глава V Физкультура
• Глава VI Медицина
• Глава VII Алкоголизм — враг здоровья
• Глава VIII Здоровье для себя лично




Доп. информация: Прочитано по изданию: М. Молодая гвардия, 1978 г
Очищено: knigofil
Обработано: knigofil
Обложка: Вася с Марса
Книги / Аудиокниги / Отечественная проза ХХ века
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [320.3 MB]


26
сен
2015

Вся правда о женском здоровье (Сергей Бубновский) [2015, Популярная и нетрадиционная медицина, PDF, FB2, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-699-82705-3
Формат: PDF, FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Сергей Бубновский
Год выпуска: 2015
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Издательство: Эксмо
Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского
Язык: Русский
Количество страниц: 224
Описание: Новая книга известного врача, выдающегося специалиста в области безмедикаментозного лечения и оздоровления организма Сергея Михайловича Бубновского адресована девочкам, девушкам, женщинам, бабушкам… Как правильно подготовить свой организм к будущему материнству, избежать бесплодия и сохранить стройность после родов? Ч ...

26
мая
2012

Жизнь и раздумья Александра Пальма (Сергей Тхоржевский) [2010, Проза документальная, аудиокнига, MP3, 96kbps, Светлана Репина]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Сергей Тхоржевский
Год выпуска: 2010
Жанр: Проза документальная
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Светлана Репина
Продолжительность: 07:28:31
Описание: "Издательство: Советский писатель, Ленинград, 1971 г. Документальная повесть Сергея Тхоржевского посвящена его прадеду Александру Пальму - писателю-петрашевцу, поэту, прозаику и драматургу 40-80-х годов XIX века. В книге широко использованы неизвестные доныне историко-архивные материалы."
Доп. информация:
Оцифровано: yuriy12
Очищено: geogeo

31
авг
2015

Анатолий Трушкин - О вечном: о любви, о воровстве, о пьянстве... [2009, юмор, аудиокнига, MP3, 256 kbps]

Формат: аудиокнига, MP3, 256 kbps
Автор: Анатолий Трушкин
Год выпуска: 2009
Жанр: юмор
Издательство: ООО "Аудиокнига"
Исполнитель: Николай Савицкий
Продолжительность: 05:07:46
Описание: Анатолий Трушкин "убежден, что всякую секунду писать надо о вечном: о воровстве, о пьянстве, о жадности, о пошлости и тому подобном - это и солидно, и никогда не испишешься, и всегда найдешь благодарного читателя". Так что перед вами энциклопедия божественный, добродетельный, невинных, благородных, полезных, необходимых, сказочных, интеллигентных, понятных, природных пороков. Можно использовать как практическо ...

20
сен
2013

УРОК литературы: О загадочных происшествиях, о фантастических приключениях и о неземных существах (Н.В. Гоголь, Л.Н. Андреев, А.И. Куприн, А.С. Грин) [2010, Классика, аудиокнига, MP3, 128kbps, Армен Г

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Н.В. Гоголь, Л.Н. Андреев, А.И. Куприн, А.С. Грин
Год выпуска: 2010
Жанр: Классика
Издательство: Контент Медиа
Исполнитель: Армен Григорян
Продолжительность: 04:06:08
Описание: Армен Григорян, солист группы «Крематорий», человек-легенда, рок-гуру уже нескольких поколений слушателей, а в миру потрясающе обаятельный, артистичный и открытый человек, прочитал сборник фантастических рассказов русских классиков. Содержание1. Н.В. Гоголь "Нос" - 1835 г. 2. Л.Н. Андреев "Елеазар" - 1906 г. 3. А.И. Куприн "Жидкое солнце" - 1913 г. 4. А.С. Грин "Редкий фотогра ...

03
ноя
2015

Восстановить здоровье (Транквиллитати Александра) [2015, Медицина, спорт, здоровье, аудиокнига, MP3, 96 Kbps, Раскатова Светлана]

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Транквиллитати Александра
Год выпуска: 2015
Жанр: Медицина, спорт, здоровье
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Раскатова Светлана
Продолжительность: 14:19:44
Описание: Никто из нас, увы, не застрахован от болезней и травм. И раз уж это произошло, восстановить здоровье - в наших силах, причем не только с помощью медикаментозных средств, но и физической культуры. В книге автор - заслуженный врач РСФСР с большим практическим опытом - рассказывает, как, используя различные средства физкультуры (физические упражнения, массаж), вновь обрести здоровье п ...

18
фев
2010

Здоровье №2 (февраль / Россия) [2010, Женский журнал, PDF]

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2010
Жанр: Женский журнал
Издательство: ЗАО "Издательский дом журнала "Здоровье"
Язык: Русский
Количество страниц: 84
Описание: Женский журнал Здоровье - это всегда информация о здоровом образе жизни и методах борьбы с заболеваниями, новейших достижениях медицины и косметологии, нетрадиционной и народной медицине, психологии. С майского номера 2009 года старейший российский журнал о здоровье, красоте и качестве жизни выходит в обновленном виде. Оставаясь верным своим целям и задачам – ярко, интересно и своевременно давать самую актуальную и ...

05
июн
2010

Здоровье №6 (июнь / Украина) [2010, Женский журнал, PDF]

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2010
Жанр: Женский журнал
Издательство: Perekhid Publishing House
Язык: Русский
Количество страниц: 105
Описание: Женский журнал Здоровье - это всегда информация о здоровом образе жизни и методах борьбы с заболеваниями, новейших достижениях медицины и косметологии, нетрадиционной и народной медицине, психологии.
Доп. информация: Для просмотра журнала, рекомендуется использовать программу Adobe Acrobat Reader, которая способна открывать файлы формата *.pdf . Приятного просмотра! Содержание журнала на скриншотах

25
янв
2014

Здоровье №1 (январь-февраль) [2014, Женский журнал, медицина, PDF]

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2014
Жанр: Женский журнал, Здоровье
Издательство: ИД журнала «Здоровье»
Язык: Русский
Количество страниц: 132
Описание: Здоровье — первый и главный на сегодня российский журнал о здоровом образе жизни. Это яркое и интересное издание о том, как достичь физического и эмоционального благополучия, не болеть, всегда сохранять прекрасную форму и высокий жизненный тонус. Красота, antiage, полезная еда, фитнес, здоровые привычки, психология, новейшие медицинские открытия, детское здоровье – основные темы, которые освещает журнал.

31
июл
2013

Здоровье №8 (август) [2013, Журнал о здоровье, PDF]

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2013
Жанр: Здоровье
Издательство: ИД журнала «Здоровье»
Язык: Русский
Количество страниц: 100
Описание: Здоровье — первый и главный на сегодня российский журнал о здоровом образе жизни. Это яркое и интересное издание о том, как достичь физического и эмоционального благополучия, не болеть, всегда сохранять прекрасную форму и высокий жизненный тонус. Красота, antiage, полезная еда, фитнес, здоровые привычки, психология, новейшие медицинские открытия, детское здоровье – основные темы, которые освещает журнал.

03
ноя
2013

Здоровье мужчины (Георгий Николаевич Сытин) [2008, Психология, аудиокнига, MP3, 160kbps]

Формат: аудиокнига, MP3, 160kbps
Автор: Георгий Николаевич Сытин
Год выпуска: 2008
Жанр: Психология
Издательство: ИГ “Весь”
Исполнитель: Георгий Сытин
Продолжительность: 00:45:04
Описание: Георгий Николаевич Сытин является родоначальником новой духовной (воспитывающей) медицины, возможности которой практически безграничны. Духовная медицина универсальна и общедоступна. В ее основу положен метод оздоровления-омоложения творящими мыслями (исцеляющими настроями), усваивая которые, каждый человек способен победить любые недуги, противостоять возрастным изменениям и значительно продлить свою жизнь. ...

09
ноя
2013

Здоровье женщины (Георгий Николаевич Сытин) [2008, Психология, аудиокнига, MP3, 159 kbps, Георгий Сытин]

Формат: аудиокнига, MP3, 159 kbps
Автор: Георгий Николаевич Сытин
Год выпуска: 2008
Жанр: Психология
Издательство: “Весь”
Исполнитель: Георгий Сытин
Продолжительность: 00:44:51
Описание: Георгий Николаевич Сытин является родоначальником новой духовной (воспитывающей) медицины, возможности которой практически безграничны. Духовная медицина универсальна и общедоступна. В ее основу положен метод оздоровления-омоложения творящими мыслями (исцеляющими настроями), усваивая которые, каждый человек способен победить любые недуги, противостоять возрастным изменениям и значительно продлить свою жизнь. П ...

11
мая
2010

Здоровье №5 (май / Украина) [2010, Женский журнал, PDF]

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2010
Жанр: Женский журнал
Издательство: Perekhid Publishing House
Язык: Русский
Количество страниц: 108
Описание: Женский журнал Здоровье - это всегда информация о здоровом образе жизни и методах борьбы с заболеваниями, новейших достижениях медицины и косметологии, нетрадиционной и народной медицине, психологии.
Доп. информация: Для просмотра журнала, рекомендуется использовать программу Adobe Acrobat Reader, которая способна открывать файлы формата *.pdf . Приятного просмотра! Содержание журнала на скриншотах

14
дек
2018

Восстановить здоровье (Транквиллитати А. Н.) [1992, здоровье, физкультура , PDF]

Год издания: 1992
Автор: Транквиллитати А. Н.
Издательство: «Физкультура и спорт» ISBN: 5—278—00455—X
Жанр: здоровье, физкультура
Серия: «Физкультура и здоровье»
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Распознанный текст без ошибок (OCR)
Количество страниц: 304
Описание: Никто из нас, увы, не застрахован от болезней и травм. И раз уж это произошло, восстановить здоровье — в наших силах, причем не только с помощью медикаментозных средств, но и физической культуры. В книге автор рассказывает, как, используя различные средства физкультуры (физические упражнения, массаж), вновь обрести здоровье после ...

19
мая
2010

Твоё здоровье №6 (июнь) [2010, Женский журнал, PDF]

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2010
Жанр: Женский журнал
Издательство: ООО «ЭДИПРЕСС-УКРАИНА»
Язык: Русский
Количество страниц: 91
Описание: "Твое здоровье" журнал — Это настоящая медицинская энциклопедия. Здесь нет противопоставления традиционной и альтернативной медицины. Консультации лучших врачей дополняют знания и опыт народных целителей.
Доп. информация: Для просмотра журнала, рекомендуется использовать программу Adobe Acrobat Reader, которая способна открывать файлы формата *.pdf . Приятного просмотра! Содержание журнала на скриншоте

07
окт
2010

Красота & Здоровье №10 [2010, Женский журнал о здоровье, PDF]

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2010
Жанр: Женский журнал о здоровье
Издательство: Издательство "Деловой мир".
Язык: Русский
Количество страниц: 114
Описание: "Красота & здоровье" — это журнал, простым и доступным языком рассказывающий об актуальных методиках, применяемых в сфере косметологии, эстетической и пластической хирургии, современных способах диагностики и лечения различных заболеваний, правильном питании и диетах, новинках косметики.
Доп. информация: Для просмотра журнала, рекомендуется использовать программу Adobe Acrobat Reader, которая способна открывать фа ...