06
авг
2008

Hip Hop Abs. Disc 1 [2007, Обучающее видео, DVDRip]

Hip Hop Abs. Disc 1

Перевод: Отсутствует, Cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, DivX, MP3
Страна: США
Жанр: Обучающее видео
Год выпуска: 2007
Продолжительность: 00:53:33
В ролях: Shaun Thompson

Описание: Shaun shares his exclusive training techniques that target your upper abs, lower abs, and obliques while you burn fat. Just Tilt, Tuck & Tighten and you're on your way to a flat, sexy midsection. (13 minutes)
Fat Burning Cardio This is not your mama's aerobic video. Burn calories and shed fat with fun, hip dance moves and hot music you hear on the radio. (30 minutes)

Доп. информация:
План тренировок

Неделя 1:
Понедельник - Fat Burning Cardio
Вторник - Fat Burning Cardio
Среда - Ab Sculpt
Четверг - Fat Burning Cardio
Пятница - Bat Burning Cardio
Суббота - Ab Sculpt
Воскресенье - отдых!
Неделя 2:
Понедельник - Fat Burning Cardio
Вторник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Среда - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Четверг - Ab Sculpt
Пятница - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Суббота - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Воскресенье - отдых!
Неделя 3:
Понедельник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Вторник - Total Body Burn
Среда - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs
Четверг - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Пятница - Total Body Burn
Суббота - Hips, Buns, and Thighs
Воскресенье - отдых!
Неделя 4:
Понедельник - Total Body Burn
Вторник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Среда - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs
Четверг - Total Body Burn
Пятница - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Суббота - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs
Воскресенье - отдых!
Повтор!
Плюс используйте LAST MINUTE ABS в любое удобное Вам время как дополнительное занятие!

Продвинутый план тренировок
Первые 30 дней такие же, как и в первом плане тренировок.
Вторые 30 дней следующие:
Неделя 1:
Понедельник - Fat Burning Cardio 2
Вторник - Ab Sculpt 2
Среда - Total Body Burn 1
Четверг - Fat Burning Cardio 2
Пятница - Fat Burning Cardio 2
Суббота - Ab Sculpt 2
Воскресенье - отдых!
Неделя 2:
Понедельник - Fat Burning Cardio 2
Вторник - Ab Sculpt 2 & Hips/Buns/Thighs
Среда - Total Body Burn 2
Четверг - Fat Burning Cardio 2
Пятница - Ab Sculpt 2
Суббота - Total Body Burn 2
Воскресенье - отдых!
Неделя 3:
Понедельник - Total Body Burn 2
Вторник - Fat Burning Cardio 2
Среда - Ab Sculpt 2
Четверг - Total Body Burn 2
Пятница - Fat Burning Cardio 2
Суббота - Ab Sculpt 2 & Hips/Buns/Thighs
Воскресенье - отдых!
Неделя 4:
Понедельник - Total Body Burn 2
Вторник - Fat Burning Cardio 2
Среда - Total Body Burn 2
Четверг - Fat Burning Cardio 2
Пятница - Total Body Burn 2
Суббота - Fat Burning Cardio 2
Воскресенье - отдых!

Secrets to Flat Abs

Видео: 720x480 (1.50:1), 29.970 fps, DivX Codec 5.x or 6.x ~1248 kbps avg, 0.121 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Продолжительность: 00:13:31




Fat Burning Cardio

Видео: 720x480 (1.50:1), 29.970 fps, DivX Codec 5.x or 6.x ~1249 kbps avg, 0.121 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Продолжительность: 00:30:45




Beachbody Supplements

Видео: 720x480 (1.50:1), 29.970 fps, DivX Codec 5.x or 6.x ~1208 kbps avg, 0.117 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Продолжительность: 00:02:05


Meat the Cast

Видео: 720x480 (1.50:1), 29.970 fps, DivX Codec 5.x or 6.x ~1242 kbps avg, 0.120 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Продолжительность: 00:03:09


Turbo Jam

Видео: 720x480 (1.50:1), 29.970 fps, DivX Codec 5.x or 6.x ~1243 kbps avg, 0.120 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Продолжительность: 00:04:03


04
авг
2008

Hip Hop Abs. Disc 2 / Hip Hop Abs. Disc 2 (не знаю) [2007, фитнэс,хип-хоп, танцы]

Перевод: Отсутствует, cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, DivX, MP3
Страна: США
Режиссер: не знаю
Жанр: фитнэс, хип-хоп, танцы
Продолжительность: ниже
Год выпуска: 2007
В ролях: Shaun Thompson
Описание:
Продолжительность: 24 мин. + 43 мин. + 19 мин. Ab Sculpt Shaun shares more signature ab moves to get you the six-pack you've always wanted without a single sit-up or crunch. (24 minutes) Total Body Burn A head-to-toe workout that combines cardio and total body sculpting with even more ab-defining moves. Have fun while you burn fat, revealing a leaner, tighter body. (43 minutes) Learn to ...

06
авг
2008

Hip Hop Abs. Disc 3 / Hip Hop Abs. Disc 3 (не знаю) [2007, фитнэс, хипхоп, танцы, обучающее видео]

Перевод: Отсутствует, cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, DivX, MP3
Страна: США
Режиссер: не знаю
Жанр: фитнэс, хипхоп, танцы, обучающее видео
Продолжительность: ниже
Год выпуска: 2007
В ролях: Shaun Thompson
Описание:
Продолжительность: 25 мин. + 24 мин. Get hot, sexy abs with Shaun T's exciting new program! Using his revolutionary Absolute Engagement TM technique you'll TILT, TUCK & TIGHTEN your way to get flat abs and a leaner body without sit-ups or crunches. Even if you've never danced, you'll learns his easy Hip Hop moves in no time! Hips, Buns & Thighs Slim your upper and lower ...

06
авг
2008

Hip Hop Abs. Disc 6 / Hip Hop Abs. Disc 6 (не знаю) [2007, фитнэс, хипхоп, танцы, обучающее видео]

Перевод: Отсутствует, cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, H.264, AC3
Страна: США
Режиссер: не знаю
Жанр: фитнэс, хипхоп, танцы, обучающее видео
Продолжительность: ниже
Год выпуска: 2007
В ролях: Shaun T.
Описание: Get hot, sexy abs with Shaun T's exciting new program! Using his revolutionary Absolute Engagement technique you'll TILT, TUCK & TIGHTEN your way to get flat abs and a leaner body without sit-ups or crunches. Even if you've never danced, you'll learn his easy Hip Hop moves in no time! Last Minute Abs Ready, set, GO! Just give Shaun 5 minutes and you're guaranteed an ab workout ...

06
авг
2008

Hip Hop Abs. Disc 4 / Hip Hop Abs. Disc 4 (не знаю) [2007, фитнэс, хипхоп, танцы, обучающее видео]

Перевод: Отсутствует, cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, DivX, MP3
Страна: США
Режиссер: не знаю
Жанр: фитнэс, хипхоп, танцы, обучающее видео
Продолжительность: ниже
Год выпуска: 2007
В ролях: Shaun Thompson
Описание:
Продолжительность: 33 мин. + 45 мин. На этом диске представлен второй уровень – более сложный уровень, чем начальный на диске 1. Ab Sculpt 2 Shaun shares more signature ab moves to get you the six-pack you've always wanted without a single sit-up or crunch. Fat Burning Cardio 2 This is not your mama's aerobic video. Burn calories and shed fat with fun, hip dance moves an ...

06
авг
2008

Hip Hop Abs. Disc 5 / Hip Hop Abs. Disc 5 (не знаю) [2007, фитнэс, хипхоп, танцы, обучающее видео]

Перевод: Отсутствует, cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, DivX, MP3
Страна: США
Режиссер: не знаю
Жанр: фитнэс, хипхоп, танцы, обучающее видео
Продолжительность: ниже
Год выпуска: 2007
В ролях: Shaun Thompson
Описание: На этом диске представлен второй уровень – более сложный уровень, чем начальный на диске 2. Total Body Burn - Level 2 In this workout you get it all - cardio, strength, and ab sculpting with Shaun T's Hip Hop dance moves! Shaun's energy and great music will get you up and grooving while you burn fat and tighten your muscles from head to toe - all while you focus on gettin ...

31
окт
2007

Учимся танцевать. Клубные танцы 1. House/Hip-Hop. Базовые движения / Учимся танцевать. Клубные танцы 1. House/Hip-Hop. Б

Страна: Россия
Жанр: Обучающая видеопрограмма
Продолжительность: 80 минут
Год выпуска: 2003
Описание: Клубные танцы - это совокупность различных танцевальных стилей, объединенных одним направлением и применением - их танцуют в ночных клубах, на дискотеках и вечеринках. Этот фильм поможет вам овладеть правильной техникой клубного танца. Клубная танцевальная техника охватывает разные стороны современного танца - точки, движения корпуса, повороты, кач, работа головой, руками, плечами, ногами и т.д. Стиль клубного танца "Хаус": Широкие амплитудные движения, скорость, драйв. Это стиль "Хаус". Техн ...

21
мая
2011

Клубные танцы: House. Hip-hop [2003, Обучающее видео, танцы, DVDRip]

Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: Россия
Жанр: Обучающее видео, танцы
Продолжительность: 01:19:22
Год выпуска: 2003
Описание: Стиль клубного танца "Хаус": Широкие амплитудные движения, скорость, драйв. Это стиль "Хаус". Техника этого стиля очень динамична и требует широкого пространства, однако основные элементы можно приспособить и для тесного танцпола. Стиль клубного танца "Хип-Хоп": Другое направление клубных танцев - это "Хип-Хоп". Музыка этого стиля менее агрессивная, и поэтому движения более свободные, "плавные".
Видео: 512x384 (1.33:1), ...

07
дек
2012

Учимся танцевать. Клубные танцы. Hip-Hop [2010, обучающая видеопрограмма, DVDRip]

Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: Россия
Жанр: обучающая видеопрограмма
Продолжительность: 01:09:23
Год выпуска: 2010
Описание: Хип-хоп по праву считается королем клаббинга. На основе этого стиля построена вся лексика клубных танцев. Техника хип-хопа впитала в себя элементы других танцевальных культур (брейкданса, фанка и др.). С хип-хопа часто начинают разучивать клубные танцы благодаря умеренному темпу музыки, а также потому, что он дает возможность расслабиться в танце, овладеть свободным, ненапряженным движением. В основе техники танц ...

08
сен
2007

Брейкданс , Хип-хоп - Основные техники / Breakdance, Hip-Hop (М.Athamna) [2000, Спорт, TVRip]

Обучение брейку / Le_Break_La_Dance_Hip-Hop_by_Mohamed_Athamna_France
Страна: Франция
Режиссер: не известен
Жанр: Спорт
Продолжительность: 87 минут
Год выпуска: 200
Перевод: Отсутствует
В ролях: Mohamed Athamna, Gabin Nuissier, Junior Almeida…
Описание: Информационно-обучающий фильм Мухамеда Атхамны о основых техниках брейкдаса и хип-хопа. Фильм снят где-то во Франции в танцевальной академии. Язык французский без перевода. Много болтают, но "важный вещъ" объясняют. Знать французский не обязательно, можно по движениям все понять.
Качество: TVRip
Формат: AVI
Видео: 544x384 (1.42:1), 25 fps, Cod ...

09
янв
2008

Тренировка в стиле Хип Хоп / The hip hop workout (Стив Кемслей) [Обучение, DVD5]

Страна: CША
Режиссер: Стив Кемслей
Жанр: Обучение
Продолжительность: 67 минут
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
В ролях: Тони Стоун
Описание: Добро пожаловать на танцевальную фитнес-программу, разработанную знаменитым хореографом Тони Стоуном! Он работал на сцене с самим Майклом Джексоном и ставил хореографию Бритни Спирс, Кристине Агилере, Дженифер Лопес, Джастину Тимберлейку.Можно ли усовершенствовать свое тело, сжечь калории и сбросить лишние килограммы более эффективным и приятным способом, чем на танцевальной площадке? Создатели этой программы уверены, что нет. Этот уникальный компл ...

09
июн
2007

Учим хип-хоп 2 / Learn to dance hip-hop 2 (Joe's World Foundation) [2003, Обучающее видео, DVDRip]

Учим хип-хоп 2 / Learn to dance hip-hop 2
Режиссер: Joe's World Foundation
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 30:23
Год выпуска: 2003
Перевод: Отсутствует
В ролях: Юные Джастин и Бриттани
Описание: "Предком" танцевального хип-хопа является африканский джаз (в переводе - импровизация), а первыми исполнителями - афроамериканцы. Как в афро-джазе, так и в хип-хопе присутствует некая "расслабленность", движения как бы обращены в пол. Это объясняется тем, что у африканских народов Бог находится в земле, а не на небе. Поэтому поклоняются ему, обращаясь к земле. Отсюда низкая посадка корпуса и ...

07
янв
2011

Кунг-Фу Хип-Хоп 2 / Kung Fu Hip Hop 2 (Боуи Лау Бо Юн) [2010, Комедия, музыка., DVDRip] VO

Перевод: Любительский (одноголосый)
Субтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, AC3
Страна: Китай
Режиссер: Боуи Лау Бо Юн
Жанр: Комедия, музыка.
Продолжительность: 01:25:25
Год выпуска: 2010
В ролях: Уильсон Чен, Майкл Тсе, Чжоу Ци Ци, Ши Тянь Ци.
Описание: Она танцует латино, он живет баттлами. Она ходит только в дорогие рестораны и ездит на элегантной машине. Он катается на своем байке и не заботится ни о ком, кроме своих друзей. Что у них может быть общего? Уличные танцы! Рейтинг на IMDB: нет Рейтинг на
КиноПоиск.RU: нет
Видео: 720x400 (16/9), 25 fps, XviD MPEG-4, ~20 ...

12
авг
2010

Abs workout - 8 минутное упражнения для пресса (Level 1) [2010, Обучающее видео, HDTV]

Abs workout - 8 минутное упражнения для пресса (Level 1)
Перевод: Отсутствует, cубтитры: отсутствуют
Формат: HDTV, MP4, MPEG-4, AAC
Страна: США
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 00:08:14
Год выпуска: 2010
Описание: Хочеш иметь стальной пресс?Ты увидиш результат после первой тренировки.
Видео: 1280x720 (16:9), 29.970 fps, AVC MPEG-4 (x264),~ 2051 Kbps avg, 0.074 bit/pixel
Аудио: 44,1 kHz, AAC, 2 ch, ~125 kbps avg
Девушки сюдаВажно!: сюда -девушки очень просили для ягодиц и для бедер, извините что так долго! Онлайн-тренировка

28
янв
2014

Жернова Глобализации. Комби. Диск 1 / Millstones of Globalization. Combi. disc 1 (Дуглас Рид) [2005, документальный, TVRip] VO

Перевод: Профессиональный (одноголосый), cубтитры: отсутствуют
Формат: TVRip, MP-4, H.264, AAC
Страна: Россия, США
Режиссер: Дуглас Рид
Жанр: документальный
Продолжительность: 03:20:34
Год выпуска: 2005
В ролях: Дуглас Рид
Описание: "На планете Земля последние три тысячи лет шел процесс концентрации управления производительными силами человечества"./К.П. Петров/ "Мы живем не так, как мы работаем, а так, как нами управляют". /К.П. Петров/ "Человечеству предстоит прозрение в сфере социального управления по значимости не меньшее, чем то, через которое оно проходило в свое время в сфере механик ...

14
ноя
2010

Чужой: Бонус-диск №1 / Disc Five: Making the Anthology [1979/1986/1992/1997, ужасы, Blu-Ray 1080p] SUB

Перевод: Отсутствует
Субтитры: Русские
Формат: Blu-Ray, BDMV, H.264, DTS
Страна: США, Великобритания
Режиссер: Ридли Скотт, Джеймс Кэмерон, Дэвид Финчер, Жан-Пьер Жёне
Жанр: ужасы, фантастика, боевик, триллер
Год выпуска: 1979/1986/1992/1997
Описание: Погрузитесь в совершенно новый мир ощущений, воспроизводимый форматом Blu-Ray. Данное коллекционное издание вмещает в себя все четыре фильма саги и два бонус-диска, представляющие 60-часовой архив никогда прежде не издававшихся дополнительных материалов. Поразительное видео высокой четкости и чистейший в мире звук способны многократно усилить э ...