Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: TVRip, AVI, DivX , MP3
Страна: Россия
Режиссер: Ольга Андрианова, Михаил Михеев
Жанр: документальный
Продолжительность: 21 х ~ 00:25:30
Год выпуска: 2005
Описание: Самая полная и детальная видеоистория второй мировой войны. 60-летию Великой Победы посвящен цикл телевизионных публицистических фильмов «Вторая мировая. День за днем». Каждая из 96 серий фильма – один месяц II-ой мировой войны. В фильме использована уникальная хроника военных лет, в том числе, из личного архива Сталина. Некоторые документальные съемки будут впервые предста ...
Лучшее в категории - Обучающее видео и видеоуроки / Гимнастика, фитнес, йога
25
мая
2015
мая
2015
Идеальная осанка за 31 день! (И. Oвчаренко, Е. Скворцова) [2013, Обучающее видео, фитнес, HDTVRip]
Перевод: Не требуется, субтитры: отсутствуют
Формат: HDTVRip, MP4, AVC, AAC
Страна: Россия
Режиссер: И. Oвчаренко, Е. Скворцова
Жанр: Обучающее видео, фитнес
Продолжительность: Видео 00:19:57 + Аудио 01:48:47
Год выпуска: 2013
Описание: Идеальная осанка за 31 День - первая комплексная и пошаговая система улучшения осанки.
8 лет тренерского опыта, 5 лет поисков и экспериментов, 'самый сок' всех существующих способов улучшить осанку, собраны в систему и разбиты по шагам.
Система рассчитана на 31 день, в течение которых вы будете ежедневно выполнять упражнения и практические задания на воспитание привычки к правильной осанке. Результат - идеальная осанка всего за месяц, улучшение общей физической формы и самочувствия, море новых знаний, а главное - удовольствие от процесса и результата!
Видео: 1920x1080 (16:9), 29,970 fps, Advanced Video Codec, ~3985 kbps avg, 0.064 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, Advanced Audio Codec, 2/0 (L,R) ch, 128 kbps
Аудио файлы: 44100 Hz, MP3, 2 ch (L,R), 128 kbps
Доп. информация:
Особенности курса:
•Каждый день программы вы будете получать новый блок важной теории, которую сразу сможете применить на практике. Вот несколько тем из тех, которые затрагиваются в системе:
•Как правильно подобрать рабочие стул и стол
•Как правильная осанка влияет на восприятие людей
•Какие существуют методики улучшения осанки - их плюсы и минусы
•Как поднять 150 кг без опасности для позвоночника
•Почему сколиоз не страшен
•Как заставить себя соблюдать самодисциплину... С удовольствием.
Содержание - Видео
Боковые подъемы ног (00:19)
Боковые сгибания (00:18.)
Ваша идеальная осанка (01:06)
Велосипед (00:22)
Замок (00:38.)
Камушек (00:24)
Кошка с движениями рук и ног (00:28.)
Кошка (00:24)
Лодочка с задержкой (00:22)
Лодочка (00:20)
Махи за голову (00:23)
Махи (00:20)
Мостик на одной ноге (00:26)
Мостик (00:26)
Наклоны вперед сидя (00:24)
Наклоны с прямой спиной (00:22)
Ножницы (00:22)
Нырок (00:32)
Планка боковая с подъемами (00:17)
Планка боковая (00:16)
Планка на прямых руках (00:21)
Планка с движением рук и ног (00:29)
Планка (00:20)
Полулодочка (00:20)
Разведение рук стоя (00:15)
Растяжка бедер лёжа (00:21)
Растяжка верхней части спины (00:19)
Растяжка груди с полотенцем (00:19)
Растяжка груди с упором (00:18.)
Растяжка спины подворотом (00:27)
Растяжка спины (00:19)
Растяжка шеи (00:32)
Растяжка ягодиц (00:30)
Самомассаж шеи (03:20)
Складочка (00:23)
Скручивания (руки вперед) (00:21)
Скручивания (руки за головой) (00:18.)
Скручивания (руки за головой, ноги прямые) (00:30)
Скручивания боковые (руки вперед) (00:20)
Скручивания боковые (руки вперед, ноги прямые) (00:20)
Скручивания боковые (руки за головой) (00:21)
Треугольник со скручиваниями (00:14)
Треугольник (00:15)
Уголок (00:16)
Боковые сгибания (00:18.)
Ваша идеальная осанка (01:06)
Велосипед (00:22)
Замок (00:38.)
Камушек (00:24)
Кошка с движениями рук и ног (00:28.)
Кошка (00:24)
Лодочка с задержкой (00:22)
Лодочка (00:20)
Махи за голову (00:23)
Махи (00:20)
Мостик на одной ноге (00:26)
Мостик (00:26)
Наклоны вперед сидя (00:24)
Наклоны с прямой спиной (00:22)
Ножницы (00:22)
Нырок (00:32)
Планка боковая с подъемами (00:17)
Планка боковая (00:16)
Планка на прямых руках (00:21)
Планка с движением рук и ног (00:29)
Планка (00:20)
Полулодочка (00:20)
Разведение рук стоя (00:15)
Растяжка бедер лёжа (00:21)
Растяжка верхней части спины (00:19)
Растяжка груди с полотенцем (00:19)
Растяжка груди с упором (00:18.)
Растяжка спины подворотом (00:27)
Растяжка спины (00:19)
Растяжка шеи (00:32)
Растяжка ягодиц (00:30)
Самомассаж шеи (03:20)
Складочка (00:23)
Скручивания (руки вперед) (00:21)
Скручивания (руки за головой) (00:18.)
Скручивания (руки за головой, ноги прямые) (00:30)
Скручивания боковые (руки вперед) (00:20)
Скручивания боковые (руки вперед, ноги прямые) (00:20)
Скручивания боковые (руки за головой) (00:21)
Треугольник со скручиваниями (00:14)
Треугольник (00:15)
Уголок (00:16)
Содержание - Аудио
Бонус 1 - Комплекс Супер-пресс (07:41)
Бонус 2 - Идеальная осанка для ваших детей (06:18.)
Введение (02:24)
День 1. Начинаем! (03:44)
День 2. Осанка = привычка (02:51)
День 3. Как правильно делать упражнения (03:14)
День 4. Как правильно тянуться (01:39)
День 5. Как правильно сидеть (02:30)
День 6. Как правильно выбрать стул и стол (02:03)
День 7. Осанка, живот и грудь (02:58.)
День 8. И снова про живот… (03:21)
День 9. Осанимся вместе (ваш персональный тренер по осанке) (02:29)
День 10. Дисциплина (03:55)
День 11. Массаж (02:20)
День 12. Самомассаж шеи (02:40)
День 13. Осанка и восприятие людей (02:40)
День 14. Как правильно поднимать тяжести (03:00)
День 15. Про тренировку пресса (02:08.)
День 16. Причины болей в спине (02:58.)
День 17. Необратимые изменения (болезни) позвоночника (04:40)
День 18. Почему сколиоз не страшен (03:41)
День 19. Классические методики исправления осанки (часть 1) (02:35)
День 20. Классические методики исправления осанки (часть 2) (03:01)
День 21. Метод Российской Армии (03:47)
День 22. Новые технологии работают на вас (04:23)
День 23. «Опасные» упражнения (02:24)
День 24. Секрет секретов (01:46)
День 25. Приспособления для здоровья спины (02:55)
День 26. Приспособления для улучшения осанки (корсеты, масса (03:45)
День 27. Тренажер для осанки у вас дома (03:11)
День 28. Проверяйте себя (следи за собой, будь осторожен!) (03:19)
День 29. Куда двигаться дальше (03:28.)
День 30. Как продолжить программу (02:27)
День 31. Самый последний день (02:32)
Бонус 2 - Идеальная осанка для ваших детей (06:18.)
Введение (02:24)
День 1. Начинаем! (03:44)
День 2. Осанка = привычка (02:51)
День 3. Как правильно делать упражнения (03:14)
День 4. Как правильно тянуться (01:39)
День 5. Как правильно сидеть (02:30)
День 6. Как правильно выбрать стул и стол (02:03)
День 7. Осанка, живот и грудь (02:58.)
День 8. И снова про живот… (03:21)
День 9. Осанимся вместе (ваш персональный тренер по осанке) (02:29)
День 10. Дисциплина (03:55)
День 11. Массаж (02:20)
День 12. Самомассаж шеи (02:40)
День 13. Осанка и восприятие людей (02:40)
День 14. Как правильно поднимать тяжести (03:00)
День 15. Про тренировку пресса (02:08.)
День 16. Причины болей в спине (02:58.)
День 17. Необратимые изменения (болезни) позвоночника (04:40)
День 18. Почему сколиоз не страшен (03:41)
День 19. Классические методики исправления осанки (часть 1) (02:35)
День 20. Классические методики исправления осанки (часть 2) (03:01)
День 21. Метод Российской Армии (03:47)
День 22. Новые технологии работают на вас (04:23)
День 23. «Опасные» упражнения (02:24)
День 24. Секрет секретов (01:46)
День 25. Приспособления для здоровья спины (02:55)
День 26. Приспособления для улучшения осанки (корсеты, масса (03:45)
День 27. Тренажер для осанки у вас дома (03:11)
День 28. Проверяйте себя (следи за собой, будь осторожен!) (03:19)
День 29. Куда двигаться дальше (03:28.)
День 30. Как продолжить программу (02:27)
День 31. Самый последний день (02:32)
Для доступа к главному меню курса запустите файл MENU.html
Для доступа ко Всем упражнениям системы и другим видео запустите файл baza.html
Для доступа к Бонусам запустите файл bonus.html
Для доступа к Мотивационному календарю запустите файл calendar.html
MediaInfo
Общее
Полное имя : B:WINDOWSHomeDesktopOвчаренко И., Скворцова Е. - Идеальная осанка за 31 день (2013)videoБоковые подъемы ног.mp4
Формат : MPEG-4
Профиль формата : Base Media / Version 2
Идентификатор кодека : mp42
Размер файла : 9,48 Мбайт
Продолжительность : 19 с.
Режим общего битрейта : Переменный
Общий поток : 4118 Кбит/сек
Дата кодирования : UTC 2012-12-20 13:34:12
Дата пометки : UTC 2012-12-20 13:34:12
Видео
Идентификатор : 2
Формат : AVC
Формат/Информация : Advanced Video Codec
Профиль формата : High@L4.0
Параметр CABAC формата : Да
Параметр ReFrames формата : 2 кадра
Параметр GOP формата : M=2, N=15
Режим смешивания : Container profile=Baseline@4.0
Идентификатор кодека : avc1
Идентификатор кодека/Информация : Advanced Video Coding
Продолжительность : 19 с.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 3985 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 22,0 Мбит/сек
Ширина : 1920 пикселей
Высота : 1080 пикселей
Соотношение сторон : 16:9
Режим частоты кадров : Постоянный
Частота кадров : 29,970 кадров/сек
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.064
Размер потока : 9,18 Мбайт (97%)
Язык : English
Дата кодирования : UTC 2012-12-20 13:34:12
Дата пометки : UTC 2012-12-20 13:34:12
Аудио
Идентификатор : 1
Формат : AAC
Формат/Информация : Advanced Audio Codec
Профиль формата : LC
Идентификатор кодека : 40
Продолжительность : 19 с.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 128 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 48,0 КГц
Метод сжатия : С потерями
Задержка видео : 33 мс.
Размер потока : 302 Кбайт (3%)
Язык : English
Дата кодирования : UTC 2012-12-20 13:34:12
Дата пометки : UTC 2012-12-20 13:34:12
Полное имя : B:WINDOWSHomeDesktopOвчаренко И., Скворцова Е. - Идеальная осанка за 31 день (2013)videoБоковые подъемы ног.mp4
Формат : MPEG-4
Профиль формата : Base Media / Version 2
Идентификатор кодека : mp42
Размер файла : 9,48 Мбайт
Продолжительность : 19 с.
Режим общего битрейта : Переменный
Общий поток : 4118 Кбит/сек
Дата кодирования : UTC 2012-12-20 13:34:12
Дата пометки : UTC 2012-12-20 13:34:12
Видео
Идентификатор : 2
Формат : AVC
Формат/Информация : Advanced Video Codec
Профиль формата : High@L4.0
Параметр CABAC формата : Да
Параметр ReFrames формата : 2 кадра
Параметр GOP формата : M=2, N=15
Режим смешивания : Container profile=Baseline@4.0
Идентификатор кодека : avc1
Идентификатор кодека/Информация : Advanced Video Coding
Продолжительность : 19 с.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 3985 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 22,0 Мбит/сек
Ширина : 1920 пикселей
Высота : 1080 пикселей
Соотношение сторон : 16:9
Режим частоты кадров : Постоянный
Частота кадров : 29,970 кадров/сек
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.064
Размер потока : 9,18 Мбайт (97%)
Язык : English
Дата кодирования : UTC 2012-12-20 13:34:12
Дата пометки : UTC 2012-12-20 13:34:12
Аудио
Идентификатор : 1
Формат : AAC
Формат/Информация : Advanced Audio Codec
Профиль формата : LC
Идентификатор кодека : 40
Продолжительность : 19 с.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 128 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 48,0 КГц
Метод сжатия : С потерями
Задержка видео : 33 мс.
Размер потока : 302 Кбайт (3%)
Язык : English
Дата кодирования : UTC 2012-12-20 13:34:12
Дата пометки : UTC 2012-12-20 13:34:12
Mp3tag
audio | 99,53 MB | Folder Total 1 | 01:48:47 hrs
Folder 001 | audio | Album - Идеальная Осанка за 31 День | 99,53 MB | 34 Files | 01:48:47 hrs
001 | 07:41min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 7,03 MB | Бонус 1 - Комплекс Супер-пресс | Бонус 1 - Комплекс Супер-пресс
002 | 06:18min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 5,75 MB | Бонус 2 - Идеальная осанка для ваших детей | Бонус 2 - Идеальная осанка для ваших детей
003 | 02:24min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,19 MB | Введение | Введение
004 | 03:44min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 3,41 MB | День 1. Начинаем! | День 1. Начинаем!
005 | 02:51min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,61 MB | День 2. Осанка = привычка | День 2. Осанка = привычка
006 | 03:14min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,95 MB | День 3. Как правильно делать упражнения | День 3. Как правильно делать упражнения
007 | 01:39min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 1,51 MB | День 4. Как правильно тянуться | День 4. Как правильно тянуться
008 | 02:30min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,29 MB | День 5. Как правильно сидеть | День 5. Как правильно сидеть
009 | 02:03min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 1,87 MB | День 6. Как правильно выбрать стул и стол | День 6. Как правильно выбрать стул и стол
010 | 02:58min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,71 MB | День 7. Осанка, живот и грудь | День 7. Осанка, живот и грудь
011 | 03:21min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 3,06 MB | День 8. И снова про живот… | День 8. И снова про живот…
012 | 02:29min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,27 MB | День 9. Осанимся вместе (ваш персональный тренер по осанке) | День 9. Осанимся вместе (ваш персональный тренер по осанке)
013 | 03:55min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 3,59 MB | День 10. Дисциплина | День 10. Дисциплина
014 | 02:20min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,14 MB | День 11. Массаж | День 11. Массаж
015 | 02:40min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,44 MB | День 12. Самомассаж шеи | День 12. Самомассаж шеи
016 | 02:40min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,45 MB | День 13. Осанка и восприятие людей | День 13. Осанка и восприятие людей
017 | 03:00min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,75 MB | День 14. Как правильно поднимать тяжести | День 14. Как правильно поднимать тяжести
018 | 02:08min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 1,95 MB | День 15. Про тренировку пресса | День 15. Про тренировку пресса
019 | 02:58min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,71 MB | День 16. Причины болей в спине | День 16. Причины болей в спине
020 | 04:40min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 4,27 MB | День 17. Необратимые изменения (болезни) позвоночника | День 17. Необратимые изменения (болезни) позвоночника
021 | 03:41min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 3,36 MB | День 18. Почему сколиоз не страшен | День 18. Почему сколиоз не страшен
022 | 02:35min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,37 MB | День 19. Классические методики исправления осанки (часть 1) | День 19. Классические методики исправления осанки (часть 1)
023 | 03:01min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,76 MB | День 20. Классические методики исправления осанки (часть 2) | День 20. Классические методики исправления осанки (часть 2)
024 | 03:47min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 3,46 MB | День 21. Метод Российской Армии | День 21. Метод Российской Армии
025 | 04:23min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 4,01 MB | День 22. Новые технологии работают на вас | День 22. Новые технологии работают на вас
026 | 02:24min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,19 MB | День 23. «Опасные» упражнения | День 23. «Опасные» упражнения
027 | 01:46min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 1,62 MB | День 24. Секрет секретов | День 24. Секрет секретов
028 | 02:55min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,67 MB | День 25. Приспособления для здоровья спины | День 25. Приспособления для здоровья спины
029 | 03:45min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 3,42 MB | День 26. Приспособления для улучшения осанки (корсеты, масса | День 26. Приспособления для улучшения осанки (корсеты, массажеры, кнопки)
030 | 03:11min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,92 MB | День 27. Тренажер для осанки у вас дома | День 27. Тренажер для осанки у вас дома
031 | 03:19min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 3,04 MB | День 28. Проверяйте себя (следи за собой, будь осторожен!) | День 28. Проверяйте себя (следи за собой, будь осторожен!)
032 | 03:28min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 3,18 MB | День 29. Куда двигаться дальше | День 29. Куда двигаться дальше
033 | 02:27min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,25 MB | День 30. Как продолжить программу | День 30. Как продолжить программу
034 | 02:32min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,32 MB | День 31. Самый последний день | День 31. Самый последний день
Folder 001 | audio | Album - Идеальная Осанка за 31 День | 99,53 MB | 34 Files | 01:48:47 hrs
001 | 07:41min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 7,03 MB | Бонус 1 - Комплекс Супер-пресс | Бонус 1 - Комплекс Супер-пресс
002 | 06:18min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 5,75 MB | Бонус 2 - Идеальная осанка для ваших детей | Бонус 2 - Идеальная осанка для ваших детей
003 | 02:24min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,19 MB | Введение | Введение
004 | 03:44min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 3,41 MB | День 1. Начинаем! | День 1. Начинаем!
005 | 02:51min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,61 MB | День 2. Осанка = привычка | День 2. Осанка = привычка
006 | 03:14min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,95 MB | День 3. Как правильно делать упражнения | День 3. Как правильно делать упражнения
007 | 01:39min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 1,51 MB | День 4. Как правильно тянуться | День 4. Как правильно тянуться
008 | 02:30min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,29 MB | День 5. Как правильно сидеть | День 5. Как правильно сидеть
009 | 02:03min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 1,87 MB | День 6. Как правильно выбрать стул и стол | День 6. Как правильно выбрать стул и стол
010 | 02:58min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,71 MB | День 7. Осанка, живот и грудь | День 7. Осанка, живот и грудь
011 | 03:21min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 3,06 MB | День 8. И снова про живот… | День 8. И снова про живот…
012 | 02:29min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,27 MB | День 9. Осанимся вместе (ваш персональный тренер по осанке) | День 9. Осанимся вместе (ваш персональный тренер по осанке)
013 | 03:55min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 3,59 MB | День 10. Дисциплина | День 10. Дисциплина
014 | 02:20min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,14 MB | День 11. Массаж | День 11. Массаж
015 | 02:40min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,44 MB | День 12. Самомассаж шеи | День 12. Самомассаж шеи
016 | 02:40min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,45 MB | День 13. Осанка и восприятие людей | День 13. Осанка и восприятие людей
017 | 03:00min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,75 MB | День 14. Как правильно поднимать тяжести | День 14. Как правильно поднимать тяжести
018 | 02:08min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 1,95 MB | День 15. Про тренировку пресса | День 15. Про тренировку пресса
019 | 02:58min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,71 MB | День 16. Причины болей в спине | День 16. Причины болей в спине
020 | 04:40min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 4,27 MB | День 17. Необратимые изменения (болезни) позвоночника | День 17. Необратимые изменения (болезни) позвоночника
021 | 03:41min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 3,36 MB | День 18. Почему сколиоз не страшен | День 18. Почему сколиоз не страшен
022 | 02:35min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,37 MB | День 19. Классические методики исправления осанки (часть 1) | День 19. Классические методики исправления осанки (часть 1)
023 | 03:01min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,76 MB | День 20. Классические методики исправления осанки (часть 2) | День 20. Классические методики исправления осанки (часть 2)
024 | 03:47min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 3,46 MB | День 21. Метод Российской Армии | День 21. Метод Российской Армии
025 | 04:23min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 4,01 MB | День 22. Новые технологии работают на вас | День 22. Новые технологии работают на вас
026 | 02:24min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,19 MB | День 23. «Опасные» упражнения | День 23. «Опасные» упражнения
027 | 01:46min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 1,62 MB | День 24. Секрет секретов | День 24. Секрет секретов
028 | 02:55min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,67 MB | День 25. Приспособления для здоровья спины | День 25. Приспособления для здоровья спины
029 | 03:45min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 3,42 MB | День 26. Приспособления для улучшения осанки (корсеты, масса | День 26. Приспособления для улучшения осанки (корсеты, массажеры, кнопки)
030 | 03:11min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,92 MB | День 27. Тренажер для осанки у вас дома | День 27. Тренажер для осанки у вас дома
031 | 03:19min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 3,04 MB | День 28. Проверяйте себя (следи за собой, будь осторожен!) | День 28. Проверяйте себя (следи за собой, будь осторожен!)
032 | 03:28min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 3,18 MB | День 29. Куда двигаться дальше | День 29. Куда двигаться дальше
033 | 02:27min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,25 MB | День 30. Как продолжить программу | День 30. Как продолжить программу
034 | 02:32min | 128kbps CBR | 44100 Hz | Stereo | MP3 | 2,32 MB | День 31. Самый последний день | День 31. Самый последний день
22
мая
2009
мая
2009
Идеальная тренировка за восемь минут: все / 8 Minute Abs, Arms, Buns, Legs, Stretch. (Неизвестен) [1994, Обучающее]
Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: TVRip, AVI, DivX, MP3
Страна: США
Режиссер: Неизвестен
Жанр: Обучающее
Продолжительность: 5 роликов по 8 минут
Год выпуска: 1994
В ролях: Тренер
Описание: Тренировка пресса (тут уже была - выкладываю лучшего качества), ног, ягодиц, рук и конечно же включена растяжка (отдельное видео). Всего 5 видеороликов (8 минут каждый) по каждой отдельной области и у вас получиться идеальная тренировка. Все упражнения эффективны. Как говориться лучше не количеством, а качеством! Удачи! Рейтинг на IMDB: Неизвестен
Видео: Video: 640x448 (1.43:1), 29.970 fps ...
Формат: TVRip, AVI, DivX, MP3
Страна: США
Режиссер: Неизвестен
Жанр: Обучающее
Продолжительность: 5 роликов по 8 минут
Год выпуска: 1994
В ролях: Тренер
Описание: Тренировка пресса (тут уже была - выкладываю лучшего качества), ног, ягодиц, рук и конечно же включена растяжка (отдельное видео). Всего 5 видеороликов (8 минут каждый) по каждой отдельной области и у вас получиться идеальная тренировка. Все упражнения эффективны. Как говориться лучше не количеством, а качеством! Удачи! Рейтинг на IMDB: Неизвестен
Видео: Video: 640x448 (1.43:1), 29.970 fps ...
31
мая
2017
мая
2017
Тайны Чапман. Нам каждый день врут (Эфир от 31.05.2017) (Екатерина Кругликова) [2017, документальный, SATRip]
Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: SATRip, AVI, XviD, МР3
Страна: Россия
Режиссер: Екатерина Кругликова
Жанр: документальный
Продолжительность: ~ 00:47:00
Год выпуска: 2017
Ведущая: Анна Чапман
Описание: Документальный цикл - это эксклюзивные интервью, сенсационные факты, громкие разоблачения и истории очевидцев. Авторы цикла дадут ответ на простые, и в то же время сложные вопросы: почему количество природных катастроф за последние годы выросло в несколько раз? Может ли питьевая вода стать причиной глобальной войны? Какие опасности таит в себе здоровый образ жизни? Почему л ...
Формат: SATRip, AVI, XviD, МР3
Страна: Россия
Режиссер: Екатерина Кругликова
Жанр: документальный
Продолжительность: ~ 00:47:00
Год выпуска: 2017
Ведущая: Анна Чапман
Описание: Документальный цикл - это эксклюзивные интервью, сенсационные факты, громкие разоблачения и истории очевидцев. Авторы цикла дадут ответ на простые, и в то же время сложные вопросы: почему количество природных катастроф за последние годы выросло в несколько раз? Может ли питьевая вода стать причиной глобальной войны? Какие опасности таит в себе здоровый образ жизни? Почему л ...
09
дек
2016
дек
2016
31-й км / KM 31: Kilometro 31 (Ригоберто Кастаньеда) [2006, ужасы, триллер, детектив, DVDRip-AVC] MVO
Перевод: Профессиональный (многоголосый закадровый)
Субтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip-AVC, MKV, H.264, AC3
Страна: Мексика, Испания
Режиссер: Ригоберто Кастаньеда
Жанр: ужасы, триллер, детектив
Продолжительность: 01:40:39
Год выпуска: 2006
В ролях: Илиана Фокс, Адрия Колладо, Рауль Мендез, Джулиан Алварез, Карлос Арагон, Everardo Arzate, Жизелль Одри, Фернандо Бесерриль, Моника Беджарано, Izmir Gallardo
Описание: Молодая мексиканка Агата возвращалась ночью домой, когда перед ней возникла фигура обнаженного мальчика. Девушка вышла из машины, чтобы посмотреть на ребенка, но в тот же миг был ...
Субтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip-AVC, MKV, H.264, AC3
Страна: Мексика, Испания
Режиссер: Ригоберто Кастаньеда
Жанр: ужасы, триллер, детектив
Продолжительность: 01:40:39
Год выпуска: 2006
В ролях: Илиана Фокс, Адрия Колладо, Рауль Мендез, Джулиан Алварез, Карлос Арагон, Everardo Arzate, Жизелль Одри, Фернандо Бесерриль, Моника Беджарано, Izmir Gallardo
Описание: Молодая мексиканка Агата возвращалась ночью домой, когда перед ней возникла фигура обнаженного мальчика. Девушка вышла из машины, чтобы посмотреть на ребенка, но в тот же миг был ...
17
мая
2013
мая
2013
31-й км / KM 31: Kilоmetro 31 (Ригоберто Кастаньеда) [2006, ужасы, триллер, DVDRip] MVO
Перевод: Профессиональный (многоголосый, закадровый), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, AC3
Страна: Испания, Мексика
Режиссер: Ригоберто Кастаньеда
Жанр: ужасы, триллер
Продолжительность: 01:40:29
Год выпуска: 2006
В ролях: Илиана Фокс, Адрия Колладо, Рауль Мендез, Джулиан Алварез, Карлос Арагон, Жизелль Одри, Фернандо Бесерриль, Моника Беджарано
Описание: «Есть вещи похуже, чем смерть» Агата возвращалась ночью домой, когда перед ней возникла фигура обнаженного мальчика. Девушка вышла из машины, чтобы посмотреть на ребенка, но в тот же миг была сбита проезжавшим мимо грузови ...
Формат: DVDRip, AVI, XviD, AC3
Страна: Испания, Мексика
Режиссер: Ригоберто Кастаньеда
Жанр: ужасы, триллер
Продолжительность: 01:40:29
Год выпуска: 2006
В ролях: Илиана Фокс, Адрия Колладо, Рауль Мендез, Джулиан Алварез, Карлос Арагон, Жизелль Одри, Фернандо Бесерриль, Моника Беджарано
Описание: «Есть вещи похуже, чем смерть» Агата возвращалась ночью домой, когда перед ней возникла фигура обнаженного мальчика. Девушка вышла из машины, чтобы посмотреть на ребенка, но в тот же миг была сбита проезжавшим мимо грузови ...
07
сен
2011
сен
2011
31-й км / KM 31: Kilometro 31 (Ригоберто Кастаньеда) [2006, ужасы, триллер, детектив, DVDRip] MVO
Слоган: «Есть вещи похуже, чем смерть»
Перевод: Профессиональный (многоголосый, закадровый)
Субтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: Испания, Мексика
Режиссер: Ригоберто Кастаньеда
Жанр: ужасы, триллер, детектив
Продолжительность: 01:40:39
Год выпуска: 2006
В ролях: Илиана Фокс, Адрия Колладо, Рауль Мендес, Луиза Уэртас, Фернандо Бесерриль, Микель Матеос, Карлос Арагон
Описание: Молодая мексиканка Агата возвращалась ночью домой, когда перед ней возникла фигура мальчика. Девушка вышла из машины, чтобы посмотреть на ребёнка, но в тот же миг была сбита проезжавшим мимо ...
Перевод: Профессиональный (многоголосый, закадровый)
Субтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: Испания, Мексика
Режиссер: Ригоберто Кастаньеда
Жанр: ужасы, триллер, детектив
Продолжительность: 01:40:39
Год выпуска: 2006
В ролях: Илиана Фокс, Адрия Колладо, Рауль Мендес, Луиза Уэртас, Фернандо Бесерриль, Микель Матеос, Карлос Арагон
Описание: Молодая мексиканка Агата возвращалась ночью домой, когда перед ней возникла фигура мальчика. Девушка вышла из машины, чтобы посмотреть на ребёнка, но в тот же миг была сбита проезжавшим мимо ...
15
янв
2009
янв
2009
Вторая мировая. День за днём / Вторая мировая. День за днём (Галина Ясногородская, Ольга Адрианова, Михаил Михеев) [2005
Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: Россия
Режиссер: Галина Ясногородская, Ольга Адрианова, Михаил Михеев
Жанр: Документальный фильм
Продолжительность: 96 серий по 26 минут
Год выпуска: 2005
В ролях: Автор и ведущий – Виктор Правдюк Художественный руководитель и главный режиссёр – Галина Ясногородская Режиссёры – Ольга Адрианова, Михаил Михеев Ведущий оператор – Антон Правдюк Звукорежиссёр – Михаил Козлов Техническое руководство и режиссура монтажа – Сергей Правдюк Режиссёры монтажа – Галина Панюшкина, Константин Стафеев
Описание:
От автора: в на ...
Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: Россия
Режиссер: Галина Ясногородская, Ольга Адрианова, Михаил Михеев
Жанр: Документальный фильм
Продолжительность: 96 серий по 26 минут
Год выпуска: 2005
В ролях: Автор и ведущий – Виктор Правдюк Художественный руководитель и главный режиссёр – Галина Ясногородская Режиссёры – Ольга Адрианова, Михаил Михеев Ведущий оператор – Антон Правдюк Звукорежиссёр – Михаил Козлов Техническое руководство и режиссура монтажа – Сергей Правдюк Режиссёры монтажа – Галина Панюшкина, Константин Стафеев
Описание:
От автора: в на ...
26
мая
2010
мая
2010
31-й км / KM 31: Kilometro 31 (Ригоберто Кастаньеда) [2006, Ужасы, триллер, детектив., DVDRip]
Перевод: Профессиональный (двухголосый)
Субтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, AC3
Страна: Испания, Мексика
Режиссер: Ригоберто Кастаньеда
Жанр: Ужасы, триллер, детектив.
Продолжительность: 01:44:58
Год выпуска: 2006
В ролях: Илиана Фокс, Адрия Колладо, Рауль Мендез, Луиза Уэртас, Фернандо Бесерриль, Микель Матеос, Карлос Арагон, Джулиан Алварез.
Описание: Молодая мексиканка Агата возвращалась ночью домой, когда перед ней возникла фигура обнаженного мальчика. Девушка вышла из машины, чтобы посмотреть на ребенка, но в тот же миг была сбита проезжавшим мимо грузовиком. Ментал ...
Субтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, AC3
Страна: Испания, Мексика
Режиссер: Ригоберто Кастаньеда
Жанр: Ужасы, триллер, детектив.
Продолжительность: 01:44:58
Год выпуска: 2006
В ролях: Илиана Фокс, Адрия Колладо, Рауль Мендез, Луиза Уэртас, Фернандо Бесерриль, Микель Матеос, Карлос Арагон, Джулиан Алварез.
Описание: Молодая мексиканка Агата возвращалась ночью домой, когда перед ней возникла фигура обнаженного мальчика. Девушка вышла из машины, чтобы посмотреть на ребенка, но в тот же миг была сбита проезжавшим мимо грузовиком. Ментал ...
01
авг
2014
авг
2014
Время новостей Донбасса (Выпуски за 1-31 июля) [2014, информационно-аналитическая программа, SATRip]
Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: SATRip, AVI, XviD, MP3
Страна: Украина, телеканал "Донбас"
Жанр: информационно-аналитическая программа
Продолжительность: 22 х ~ 00:25:00
Год выпуска: 2014
Ведущие: Юлия Меньшакирова, Сергей Грунов
Описание: Уникальное видео и наиболее важная информация! «Время новостей Донбасса» ежедневно показывает то , что жители региона обсуждают потом неделями. Нас смотрят телезрители Донецкой и Луганской областей, а цитируют интернет-издания всей Украины. «Время новостей Донбасса» - единственная в регионе программа, журналисты которой информируют насел ...
Формат: SATRip, AVI, XviD, MP3
Страна: Украина, телеканал "Донбас"
Жанр: информационно-аналитическая программа
Продолжительность: 22 х ~ 00:25:00
Год выпуска: 2014
Ведущие: Юлия Меньшакирова, Сергей Грунов
Описание: Уникальное видео и наиболее важная информация! «Время новостей Донбасса» ежедневно показывает то , что жители региона обсуждают потом неделями. Нас смотрят телезрители Донецкой и Луганской областей, а цитируют интернет-издания всей Украины. «Время новостей Донбасса» - единственная в регионе программа, журналисты которой информируют насел ...
22
дек
2008
дек
2008
Идеальная пара ( 10 серий из 10 ) / Идеальная пара (Алла Сурикова) [2001, авантюрно-ироническая комедия]
Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, DivX, AC3
Страна: Россия
Режиссер: Алла Сурикова
Жанр: авантюрно-ироническая комедия
Продолжительность: 0:52
Год выпуска: 2001
В ролях: Алла Клюка, Александр Балуев, Алексей Булдаков, Лидия Федосеева-Шукшина, Владимир Ильин, Евгений Жариков, Сергей Габриелян, Армен Джигарханян, Алексей Жарков, Лариса Голубкина, Сергей Никоненко, Всеволод Шиловский, Николай Караченцов, Сергей Баталов, Геннадий Сайфулин, Людмила Максакова, Борис Щербаков, Сергей Степанченко, Сергей Чонишвили, Лидия Смирнова, Юрий Колокольников, Анна Большова и др. ...
Формат: DVDRip, AVI, DivX, AC3
Страна: Россия
Режиссер: Алла Сурикова
Жанр: авантюрно-ироническая комедия
Продолжительность: 0:52
Год выпуска: 2001
В ролях: Алла Клюка, Александр Балуев, Алексей Булдаков, Лидия Федосеева-Шукшина, Владимир Ильин, Евгений Жариков, Сергей Габриелян, Армен Джигарханян, Алексей Жарков, Лариса Голубкина, Сергей Никоненко, Всеволод Шиловский, Николай Караченцов, Сергей Баталов, Геннадий Сайфулин, Людмила Максакова, Борис Щербаков, Сергей Степанченко, Сергей Чонишвили, Лидия Смирнова, Юрий Колокольников, Анна Большова и др. ...
31
мая
2014
мая
2014
Очная ставка - Свадьба за решеткой (Эфир от 31.05.2014) (НТВ) [2014, документальный, телепередача, SATRip]
Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: SATRip, AVI, XviD, MP3
Страна: Россия
Режиссер: НТВ
Жанр: документальный, телепередача
Продолжительность: 00:47:41
Год выпуска: 2014
Описание: Жизнь бывшего мужа она оценила в 50 тысяч рублей, а он все равно не хочет ее отпускать. Сможет дочь спасти отца от повторного брака или его любовь настолько слепа?
Видео: 720x448 (1.61:1), 25 fps, XviD, 1498 kbps, 0.19 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Audio Layer 3, 2 ch, 128 kbps
Формат: SATRip, AVI, XviD, MP3
Страна: Россия
Режиссер: НТВ
Жанр: документальный, телепередача
Продолжительность: 00:47:41
Год выпуска: 2014
Описание: Жизнь бывшего мужа она оценила в 50 тысяч рублей, а он все равно не хочет ее отпускать. Сможет дочь спасти отца от повторного брака или его любовь настолько слепа?
Видео: 720x448 (1.61:1), 25 fps, XviD, 1498 kbps, 0.19 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Audio Layer 3, 2 ch, 128 kbps
31
окт
2018
окт
2018
Секретная папка. Погоня за лучом смерти (Эфир от 31.10.2018) (ТК Звезда) [2018, документальный, SATRip]
Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: SATRip, AVI, XviD, AC3
Страна: Россия
Режиссер: ТК Звезда
Жанр: документальный
Продолжительность: ~ 00:40:00
Год выпуска: 2018
Ведущий: Дмитрий Дибров
Описание: Это одна из самых малоизвестных и загадочных страниц истории советской космонавтики. 15 мая 1987 года с космодрома Байконур стартовала сверхтяжелая ракета «Энергия». Впервые в мире советские разработчики запустили в космос корабль стотонного класса. Однако истинное предназначение полезной нагрузки долгое время оставалось неизвестным. Что же несла на своем борту легендарная ракета ...
Формат: SATRip, AVI, XviD, AC3
Страна: Россия
Режиссер: ТК Звезда
Жанр: документальный
Продолжительность: ~ 00:40:00
Год выпуска: 2018
Ведущий: Дмитрий Дибров
Описание: Это одна из самых малоизвестных и загадочных страниц истории советской космонавтики. 15 мая 1987 года с космодрома Байконур стартовала сверхтяжелая ракета «Энергия». Впервые в мире советские разработчики запустили в космос корабль стотонного класса. Однако истинное предназначение полезной нагрузки долгое время оставалось неизвестным. Что же несла на своем борту легендарная ракета ...
15
ноя
2016
ноя
2016
Вторая мировая война: День за днем (Галина Ясногородская, Ольга Адрианова, Михаил Михеев) [2005, военный, история, биография, кинохроника, DVDRip]
Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: Россия
Режиссер: Галина Ясногородская, Ольга Адрианова, Михаил Михеев
Жанр: военный, история, биография, кинохроника
Продолжительность: 96 х ~ 00:26:00
Год выпуска: 2005
Ведущий: Виктор Правдюк
Описание: Вторая мировая война 1939-1945 гг., как известно, стала самым кровопролитным и беспрецедентным по жестокости военным конфликтом в истории человечества. Победа в этой войне войск союзников, противостоящих силам Германии, Японии и Италии, вовсе не была предопределена с самого начала, как многим представляется в н ...
Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: Россия
Режиссер: Галина Ясногородская, Ольга Адрианова, Михаил Михеев
Жанр: военный, история, биография, кинохроника
Продолжительность: 96 х ~ 00:26:00
Год выпуска: 2005
Ведущий: Виктор Правдюк
Описание: Вторая мировая война 1939-1945 гг., как известно, стала самым кровопролитным и беспрецедентным по жестокости военным конфликтом в истории человечества. Победа в этой войне войск союзников, противостоящих силам Германии, Японии и Италии, вовсе не была предопределена с самого начала, как многим представляется в н ...
16
мая
2010
мая
2010
За ночью день идет (2 серии) (Олег Бийма) [1984, драма, военный, история, TVRip]
Формат: TVRip, AVI, DivX, MP3
Режиссер: Олег Бийма
Жанр: драма, военный, история
Продолжительность: 02:07:48 1 серия - 01:04:30 2 серия - 01:03:18
Год выпуска: 1984
В ролях: Владимир Конкин, Марина Яковлева, Виктор Шульгин, Ольга Агеева, Елена Борзова, Олег Масленников, Евгений Пашин, Александр Аржиловский, Ромуальдас Раманаускас, Анатолий Гурьев, Леонид Бакштаев, Сергей Дворецкий
Описание: Рассказ о действиях украинского подпольного движения во время Великой Отечественной войны. В центре сюжета - героическая борьба нежинских подпольщиков под руководством героя СССР Якова Батюка. Рейтинг ...
Режиссер: Олег Бийма
Жанр: драма, военный, история
Продолжительность: 02:07:48 1 серия - 01:04:30 2 серия - 01:03:18
Год выпуска: 1984
В ролях: Владимир Конкин, Марина Яковлева, Виктор Шульгин, Ольга Агеева, Елена Борзова, Олег Масленников, Евгений Пашин, Александр Аржиловский, Ромуальдас Раманаускас, Анатолий Гурьев, Леонид Бакштаев, Сергей Дворецкий
Описание: Рассказ о действиях украинского подпольного движения во время Великой Отечественной войны. В центре сюжета - героическая борьба нежинских подпольщиков под руководством героя СССР Якова Батюка. Рейтинг ...
05
ноя
2011
ноя
2011
Вторая мировая война: День за днем (Ольга Андрианова, Михаил Михеев) [2005, документальный, исторический, DVDRip]
Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: Россия
Режиссеры: Ольга Андрианова, Михаил Михеев
Жанр: документальный, исторический
Продолжительность: 96 х 00:25:00
Год выпуска: 2005
Описание: Вторая мировая война 1939-1945 гг., как известно, стала самым кровопролитным и беспрецедентным по жестокости военным конфликтом в истории человечества. Победа в этой войне войск союзников, противостоящих силам Германии, Японии и Италии, вовсе не была предопределена с самого начала, как многим представляется в наши дни. Для разгрома сильного и беспощадного врага ...
Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3
Страна: Россия
Режиссеры: Ольга Андрианова, Михаил Михеев
Жанр: документальный, исторический
Продолжительность: 96 х 00:25:00
Год выпуска: 2005
Описание: Вторая мировая война 1939-1945 гг., как известно, стала самым кровопролитным и беспрецедентным по жестокости военным конфликтом в истории человечества. Победа в этой войне войск союзников, противостоящих силам Германии, Японии и Италии, вовсе не была предопределена с самого начала, как многим представляется в наши дни. Для разгрома сильного и беспощадного врага ...